PRAZNICI SU OPASNI PO STOMAK! Evo šta da radite ako ste se prejeli!

Jedna od prvih asocijacija na praznike je bogata trpeza. Kada se za istom takvom i nađemo nekada kao da "izgubimo kompas"

Ukoliko ipak uspete da se prejedete i opteretite stomak uprkos molbama da to ne radite, predlažemo vam šta da uradite.

Postoje tri rešenja:

1. Jutarnja hidratacija
Voda je idealna za "ispiranje" posledica uživanja u hrani i piću. Pre nego što legnete u krevet popijte punu čašu vode, a isto bi trebalo da ponovite i ujutru i to odmah nakon buđenja.

Pokušajte da tokom dana popijete barem dve litre tečnosti. Možda će vam se učiniti kako ste puni i ne možete da popijete toliko vode, ali s vremenom će taj osećaj popustiti i voda će vam itekako prijati.

2. Jutarnje osveženje
U danima nakon prejedanja mnogi će se osećati tromo i usporeno. Kako bi se osvežili i vratili se u normalu odmah nakon buđenja uskočite pod topao tuš, a poželjno bi bilo i da operete kosu. Posla tuširanja uskočite u čistu i komotnu odeću koja će vam pružiti dodatni osećaj svežine.

Posle ovog jutarnjeg rituala naterajte se na kratku šetnju. Kretanje će ubrzati probavu i olakšati vam oporavak od prejedanja.

3. Doručak
Najgora stvar koju možemo da napravimo je da dan nakon prejedanja preskočimo doručak. Takva odluka je šok za telo i metabolizam jer je telu potrebna energija koja se krije u prvom obroku u danu.

Uživajte u laganom doručku bogatom vlaknima koja će vam ubrzati probavu.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.