20.06.2018.
(VIDEO) DORUČAK IZ SNOVA! Svako jutro jedite ovo i kilogrami će nestati! printscreen
metro-portal.hr | 25.05.2016. | 16:04

(VIDEO) DORUČAK IZ SNOVA! Svako jutro jedite ovo i kilogrami će nestati!

Doručak se stalno ističe kao najvažniji obrok u danu, a kako uz to većina saveta o ishrani trubi o štetnosti ugljikohidrata, većina ljudi jednostavno poveže te dve stvari i potrudi se da pojedu nešto bez ugljikohidrata i šećera, naročito ako imaju višak kilograma

Ali, istraživanje Univerziteta u Tel Avivu pokazalo je da zapravo teško greše - ljudi čiji doručak sadrži proteine, ugljikohidrate i desert lakše gube kilograme od onih čiji doručak ima nizak udio ugljikohidrata i šećera.

BOSTONSKA TORTA sa Moja Kravica Kuhinjica slatkom pavlakom

Tako se ustanovilo da su oni koji su posle doručka pojeli neku malu poslasticu - par kockica čokolade, krofnu ili kekse, naprimer, bili su znatno manje gladni tokom dana.

(VIDEO) OMILJENA POSLASTICA! Kako da produžite svežinu jagodama?

Zapravo, rezultati su bili neumoljivi - u toku 8 meseci istraživanja prosečno su izgubili 3 puta više kilograma od onih koji su uporno doručkovali pazeći da unos ugljikohidrata i šećera bude minimalan.

Evo i saveta - nemojte izbegavati ono što volite za doručak. Da, on treba biti bogat proteinima kako biste imali dovoljno energije za ostatak dana, ali priuštite sebi i ono što najviše volite da jedete.

Umerenost i raznolikost ključevi su kvalitetne i zdrave ishrane, kažu izraelski naučnici, uz pažnju da ne preterujete s nezdravom, visokokaloričnom hranom.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 23°  
clear sky
23°C
Beograd
  • Beograd
    23°
    clear sky
  • Novi Sad
    23°
    clear sky
  • Niš
    21°
    clear sky
  • Subotica
    23°
    few clouds
  • Zrenjanin
    23°
    clear sky
  • Klek
    23°
    clear sky
  • Kula
    22°
    clear sky
  • Sombor
    22°
    clear sky
  • Vrbas
    22°
    clear sky
  • Vranje
    19°
    few clouds
  • Prokuplje
    21°
    clear sky
  • Leskovac
    21°
    clear sky
  • Arilje
    19°
    clear sky
  • Kraljevo
    20°
    clear sky
  • Apatin
    22°
    clear sky
  • Vlasotince
    21°
    clear sky
  • Pirot
    21°
    clear sky
  • Inđija
    23°
    clear sky
  • Loznica
    20°
    clear sky
  • Grocka
    22°
    clear sky
  • Kovin
    22°
    clear sky
  • Ruma
    23°
    clear sky
  • Kladovo
    22°
    few clouds
  • Novi Pazar
    15°
    few clouds
  • Jagodina
    20°
    clear sky
  • Ivanjica
    19°
    clear sky
  • Titel
    23°
    clear sky
  • Ub
    21°
    clear sky
  • Bor
    18°
    clear sky
  • Nikinci
    23°
    clear sky
  • Batajnica
    23°
    clear sky
  • Surdulica
    16°
    clear sky
  • Ralja
    23°
    clear sky
  • Zlatibor
    18°
    clear sky
  • Popinci
    23°
    clear sky
  • Kosjeric
    19°
    clear sky

Štampano izdanje