21.08.2018.
(VIDEO) DORUČAK IZ SNOVA! Svako jutro jedite ovo i kilogrami će nestati! printscreen
metro-portal.hr | 25.05.2016. | 16:04

(VIDEO) DORUČAK IZ SNOVA! Svako jutro jedite ovo i kilogrami će nestati!

Doručak se stalno ističe kao najvažniji obrok u danu, a kako uz to većina saveta o ishrani trubi o štetnosti ugljikohidrata, većina ljudi jednostavno poveže te dve stvari i potrudi se da pojedu nešto bez ugljikohidrata i šećera, naročito ako imaju višak kilograma

Ali, istraživanje Univerziteta u Tel Avivu pokazalo je da zapravo teško greše - ljudi čiji doručak sadrži proteine, ugljikohidrate i desert lakše gube kilograme od onih čiji doručak ima nizak udio ugljikohidrata i šećera.

BOSTONSKA TORTA sa Moja Kravica Kuhinjica slatkom pavlakom

Tako se ustanovilo da su oni koji su posle doručka pojeli neku malu poslasticu - par kockica čokolade, krofnu ili kekse, naprimer, bili su znatno manje gladni tokom dana.

(VIDEO) OMILJENA POSLASTICA! Kako da produžite svežinu jagodama?

Zapravo, rezultati su bili neumoljivi - u toku 8 meseci istraživanja prosečno su izgubili 3 puta više kilograma od onih koji su uporno doručkovali pazeći da unos ugljikohidrata i šećera bude minimalan.

Evo i saveta - nemojte izbegavati ono što volite za doručak. Da, on treba biti bogat proteinima kako biste imali dovoljno energije za ostatak dana, ali priuštite sebi i ono što najviše volite da jedete.

Umerenost i raznolikost ključevi su kvalitetne i zdrave ishrane, kažu izraelski naučnici, uz pažnju da ne preterujete s nezdravom, visokokaloričnom hranom.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 20°  
clear sky
20°C
Beograd
  • Beograd
    20°
    clear sky
  • Novi Sad
    21°
    clear sky
  • Niš
    18°
    clear sky
  • Subotica
    20°
    clear sky
  • Zrenjanin
    21°
    clear sky
  • Klek
    21°
    clear sky
  • Kula
    19°
    clear sky
  • Sombor
    19°
    clear sky
  • Vrbas
    19°
    clear sky
  • Vranje
    18°
    few clouds
  • Prokuplje
    18°
    clear sky
  • Leskovac
    18°
    clear sky
  • Arilje
    17°
    clear sky
  • Kraljevo
    17°
    scattered clouds
  • Apatin
    19°
    clear sky
  • Vlasotince
    18°
    clear sky
  • Pirot
    18°
    clear sky
  • Inđija
    21°
    clear sky
  • Loznica
    18°
    few clouds
  • Grocka
    19°
    clear sky
  • Kovin
    19°
    clear sky
  • Ruma
    21°
    clear sky
  • Kladovo
    19°
    few clouds
  • Novi Pazar
    13°
    few clouds
  • Jagodina
    17°
    few clouds
  • Ivanjica
    16°
    scattered clouds
  • Titel
    21°
    clear sky
  • Ub
    19°
    clear sky
  • Bor
    17°
    scattered clouds
  • Nikinci
    21°
    clear sky
  • Batajnica
    21°
    clear sky
  • Surdulica
    15°
    few clouds
  • Ralja
    20°
    clear sky
  • Zlatibor
    16°
    clear sky
  • Popinci
    21°
    clear sky
  • Kosjeric
    17°
    clear sky

Štampano izdanje