Shutterstock

09:35 Iće i piće 0

Zadovoljna.hr | 04. 10. 2016.

DOBRO JUTRO! Tri savršena recepta za smuti od kafe!

Ukoliko ste ljubitelj kafe isprobajte neki od ovih recepata i započnite dan puni energije

Smuti od banane i kafe 

Sastojci za 1 osobu:

100 ml mleka
2 kašike ovsenih pahuljica
1 čajna kašičica meda
prstohvat cimeta u prahu
100 ml hladne kafe
1 smrznuta banana
komadići leda

Priprema: 

Pomešajte sve sastojke u blenderu, dok ne dobijete glatku tečnost. 

U napitku se nalazi 220 kalorija, 7 grama proteina, 45 grama ugljenih hidrata, 4 grama prehrambenih vlakana i 25 grama šećera. 

(VIDEO) NJAM NJAM! Domaće princes krofne

Smuti od višanja i kafe 

Sastojci za jednu osobu:

150 g smrznutih višanja
175 ml bademovog mleka
120 ml hladne kafe
1/2 kašičice ekstrakta vanile

Shutterstock

Priprema: 

Izmešajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete glatku smesu. 

U napitku se nalazi 120 kalorija, 2 grama proteina, 23 grama ugljenih hidrata, 3 grama prehrambenih vlakana i 19 grama šećera. 

Smuti od oraha, cimeta i kafe 

Sastojci za 1 osobu:

2 kašike suvog grožđa
2 kašike oraha
160 ml mleka
½ čajne kašičice cimeta
½ čajne kašičice ekstrakta vanile
100 ml grčkog jogurta
1 smrznuta banana
100 g kafe smrznute u posudi za led

Priprema: 

U blenderu smućkajte sve sastojke dok ne dobijete gusti napitak. 

U napitku ima 410 kalorija, 18 grama proteina, 59 grama ugljenih hidrata, 6 grama prehrambenih vlakana i 40 grama šećera.

(VIDEO) KAKO ODOLETI SLATKIŠIMA? Sočan i lagan čokoladni kolač



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]