I TO JE MOGUĆE Ovo su namirnice koje troše kalorije!

Statistika kaže da se tokom zime ugojimo u proseku dva do tri kilograma

Loše životne navike, nedostatak fiziče aktivnosti i teška i masna hrana dovode do toga da se osećamo nezadovoljno. Probajte ove namirnice koje troše kalorije!

KUPUS

Ovo povrće se smatra izuzezno moćnom niskokaloričnom namirnicom, sadrži fitohemikalije, moćne antioksidanse koji štite od raka dojke, debelog creva i prostate.

SEMENKE LANA

Ove namirnice pomažu pri izbacivanju toksina iz organizma i topljenju masti. Laneno seme je puno sluzi i pomaže drenaži creva. Opredelite se da za doručak pojedete kiselo mleko sa dve-tri kašike mlevenog lanenog semena.

LJUTA PAPRIČICA

Ova namirnica obiluje kapsaicinom, sastojkom koji zapravo daje ljutinu. Ova materija ubrzava metabolizam, ali istovremeno ublažava osećaj gladi.

LUK

Beli i crni luk odlični su saveznici u borbi protiv viška kilograma. Aminokiseline iz belog luka utiču na sniženje nivoa štetnog holesterola (LDL) u plazmi i utiču na snižavanje triglicerida. Luk je posebno bogat kvercetinom flavonoida, za koji se veruje da štiti organizam od bolesti srca.

CELER

Ovo moćno povrće poboljšava krvnu sliku i cirkulaciju, a i imunitet. Celer povoljno utiče na lečenje reume, a obliluje vitaminima iz B grupe, kao i magnezujumom, gvožđem i kalcijumom.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.