ISTRAŽIVANJE O ISHRANI: Ukoliko želite da smršate ovu povrćku izbegavajte!

Ova vrsta povrća dovodi do najvećeg povećanja telesne težine, ako je redovno konzumirate

Biće vam teško da pronađete profesionalnog nutricionistu koji ne preporučuje više povrća u ishrani.

Međutim, u letnjem periodu kada svi razmišljate o izgledu i kilaži, jede se lagana hrana, u koju spada i povrće.

Istraživači sa Harvarda proučavali su dnevnu ishranu 130.000 odraslih, starijih od 20 godina.

Svake četiri godine naučnici su tražili dnevnike ishrane svojih učesnika, a svake dve godine oni su prijavljivali svoju tačnu težinu.

Sa ovim nalazima, studija je uspela da identifikuje kategoriju povrća koja u stvari doprinosi povećanju telesne težine.

Oni su čak mogli da odrede jednu vrstu povrća koja dovodi do najvećeg povećanja telesne težine.

Učesnici koji su jeli veće količine skrobnog povrća, poput kukuruza, krompira i graška, su dobili na težini.

Kukuruz je bio najgori od svog povrća. Ova škrobna namirnica ima dosta šećera, što dovodi do toga da vam se traži još više.

Nasuprot tome, studija je pokazala da su učesnici koji su jeli dosta vlaknastog povrća, kao što je pasulj, izgubili na težini tokom vremena.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.