instagram.com

17:21 Iće i piće 0

novosti.rs | 18. 12. 17.

OSLUŠKUJTE SVOJ ORGANIZAM: Ako vam fali gvožđe NAPRASNO ĆE VAM SE JESTI MESO!

Ako vam se iznenada javlja velika želja za odredenom hranom, možda je to „signal" da vam nedostaju neki minerali ili drugi sastojci iz tih namirnica

Ako vam se jedu slatkiši, znaci da vam nedostaje energija, neispavani ste ili melanholični. Ali to i dalje ne znaci da bi trebalo da "navalite" na šecer, jer ce vam pomoći samo privremeno. Ako vam se, međutim, odjednom jede meso, a niste preterani "mesojed", organizam vam najverovatnije šalje poruku da mu nedostaje gvožde.

Lekari kažu da se to posebno dešava ženama tokom ciklusa, kada zbog krvarenja gube veće količine gvožda. Stručnjaci preporučuju da poslušate organizam i nagradite ga obrokom od mesa, ali da uvedete i ostale hranljive namirnice, kao što su, na primer, cvekla i kopriva.

Ukoliko iznenada osećate pojačanu potrebu za mlečnim proizvodima, moglo bi da znači da vam nedostaje omega 3 masna kiselina. Probajte da ovaj problem rešite mladim sirom, svežom ribom ili tunjevinom.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]