A
ISTRAŽIVANJE O ISHRANI: Ukoliko želite da smršate ovu povrćku izbegavajte!
Ova vrsta povrća dovodi do najvećeg povećanja telesne težine, ako je redovno konzumirate
telegraf.rs/informer.rs 31. 08. 2017. 10:23
0
Shutterstock

Biće vam teško da pronađete profesionalnog nutricionistu koji ne preporučuje više povrća u ishrani.

Međutim, u letnjem periodu kada svi razmišljate o izgledu i kilaži, jede se lagana hrana, u koju spada i povrće.

Istraživači sa Harvarda proučavali su dnevnu ishranu 130.000 odraslih, starijih od 20 godina.

Svake četiri godine naučnici su tražili dnevnike ishrane svojih učesnika, a svake dve godine oni su prijavljivali svoju tačnu težinu.

Sa ovim nalazima, studija je uspela da identifikuje kategoriju povrća koja u stvari doprinosi povećanju telesne težine.

Oni su čak mogli da odrede jednu vrstu povrća koja dovodi do najvećeg povećanja telesne težine.

Učesnici koji su jeli veće količine skrobnog povrća, poput kukuruza, krompira i graška, su dobili na težini.

Kukuruz je bio najgori od svog povrća. Ova škrobna namirnica ima dosta šećera, što dovodi do toga da vam se traži još više.

Nasuprot tome, studija je pokazala da su učesnici koji su jeli dosta vlaknastog povrća, kao što je pasulj, izgubili na težini tokom vremena.

SLIČNE VESTI
KOMENTARI0
OSTAVI KOMENTAR
SVE O POZNATIMA
Vreme
Beograd 6o
6 C
Beograd
  • Novi Sad
    7o
  • Niš
    2o
  • Subotica
    9o
  • Zrenjanin
    7o
  • Klek
    7o
  • Kula
    8o
  • Sombor
    8o
  • Vrbas
    8o
  • Vranje
    -1o
  • Prokuplje
    2o
  • Leskovac
    2o
  • Arilje
    1o
  • Kraljevo
    -2o
  • Apatin
    8o
  • Vlasotince
    2o
  • Pirot
    2o
  • Ingija
    7o
  • Loznica
    -3o
  • Grocka
    6o
  • Kovin
    6o
  • Ruma
    7o
  • Kladovo
    2o
  • Novi Pazar
    -8o
  • Jagodina
    -2o
  • Ivanjica
    2o
  • Titel
    7o
  • Ub
    6o
  • Bor
    -2o
  • Nikinci
    7o
  • Batajnica
    7o
  • Surdulica
    -5o
  • Ralja
    6o
  • Zlatibor
    5o
  • Popinci
    7o
  • Kosjeric
    1o
"GROBARI" DOČEKALI PROLEĆE POSLE 13 GODINA! Crno-bele veče za pamćenje!
Insajderska priča,trač ili istina, pišite, podelite...
Informerka