A
ISTRAŽIVANJE O ISHRANI: Ukoliko želite da smršate ovu povrćku izbegavajte!
Ova vrsta povrća dovodi do najvećeg povećanja telesne težine, ako je redovno konzumirate
telegraf.rs/informer.rs 31. 08. 2017. 10:23
0
Shutterstock

Biće vam teško da pronađete profesionalnog nutricionistu koji ne preporučuje više povrća u ishrani.

Međutim, u letnjem periodu kada svi razmišljate o izgledu i kilaži, jede se lagana hrana, u koju spada i povrće.

Istraživači sa Harvarda proučavali su dnevnu ishranu 130.000 odraslih, starijih od 20 godina.

Svake četiri godine naučnici su tražili dnevnike ishrane svojih učesnika, a svake dve godine oni su prijavljivali svoju tačnu težinu.

Sa ovim nalazima, studija je uspela da identifikuje kategoriju povrća koja u stvari doprinosi povećanju telesne težine.

Oni su čak mogli da odrede jednu vrstu povrća koja dovodi do najvećeg povećanja telesne težine.

Učesnici koji su jeli veće količine skrobnog povrća, poput kukuruza, krompira i graška, su dobili na težini.

Kukuruz je bio najgori od svog povrća. Ova škrobna namirnica ima dosta šećera, što dovodi do toga da vam se traži još više.

Nasuprot tome, studija je pokazala da su učesnici koji su jeli dosta vlaknastog povrća, kao što je pasulj, izgubili na težini tokom vremena.

SLIČNE VESTI
KOMENTARI0
OSTAVI KOMENTAR
SVE O POZNATIMA
Vreme
Beograd 14o
14 C
Beograd
  • Novi Sad
    14o
  • Niš
    12o
  • Subotica
    12o
  • Zrenjanin
    14o
  • Klek
    14o
  • Kula
    12o
  • Sombor
    13o
  • Vrbas
    12o
  • Vranje
    15o
  • Prokuplje
    12o
  • Leskovac
    12o
  • Arilje
    11o
  • Kraljevo
    12o
  • Apatin
    12o
  • Vlasotince
    12o
  • Pirot
    12o
  • Ingija
    14o
  • Loznica
    12o
  • Grocka
    14o
  • Kovin
    14o
  • Ruma
    14o
  • Kladovo
    13o
  • Novi Pazar
    5o
  • Jagodina
    12o
  • Ivanjica
    10o
  • Titel
    14o
  • Ub
    12o
  • Bor
    11o
  • Nikinci
    14o
  • Batajnica
    14o
  • Surdulica
    8o
  • Ralja
    14o
  • Zlatibor
    9o
  • Popinci
    14o
  • Kosjeric
    11o
(FOTO) ZVEZDA SPREMNA ZA EVROLIGU! Alimpijević: Poštujemo sve, ali sa našim navijačima - ne plašimo se nikoga!
Insajderska priča,trač ili istina, pišite, podelite...
Informerka