• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: kucnilekar.com

29.02.2016

12:22

LEPOTA DOLAZI IZNUTRA Uz ovakvu ishranu nikad nećete imati bore!

Ljubav

LEPOTA DOLAZI IZNUTRA Uz ovakvu ishranu nikad nećete imati bore!

Podeli vest

Kolagen je protein koji je izuzetno važan za održavanje kože mladom i usporavanje pojave bora. Njegova razgradnja može izazvati različite probleme kože. Nažalost, kako starimo tako dolazi do razgradnje kolagena i gubljenja elastičnosti kože

Kako povećati njegovu proizvodnju u koži i telu i usporiti proces starenja? Zapravo i nije tako teško. Sledećih pet namirnica, ukoliko ih uvrstite u redovnu ishranu, mogu vam pomoći u tome.

Beli luk

Beli luk je dobar izvor sumpora koji je neophodan za proizvodnju kolagena u vašem telu. On sadrži i prilično velike količine lipoinske kiseline i taurina, koji su od suštinskog značaja za obnavljanje oštećenih vlakana kolagena. Prilikom spremanja hrane, postarajte se da omiljenim jelima dodate i veće količine belog luka.

NE BACAJTE JE! Pirinčanu vodu iskoristite u zdravstvene i kozmetičke svrhe!

Paradajz

Verovatno vam je poznato da paradajz sadrži veliku količinu likopena. Ono što vam verovatno nije poznato je to da likopen pomaže u borbi protiv kolagenaza. Kolagenaze su, zapravo, enzimi koji uništavaju kolagen u vašem organizmu. Kako biste na najbolji način iskoristili likopen, potrebno je da paradajz konzumirate kuvan, odnosno da ga ne jedete svež. Paradajz sos za testeninu samo je jedan način na koji ga možete konzumirati.

Povrće zelenih listova

Lisnato zeleno povrće i druge vrste povrća zelene boje poznati su po tome što sadrže mnogobrojne hranljive materije. Pored toga, istraživanja pokazuju da sadrže i agense koji pomažu u proizvodnji kolagena. Spanać, kelj, blitva, brokoli i zelena salata samo su neke od njih.

MALE CAKE ZA BOLJU FRIZURU Masaža podstiče rast kose!

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline pomažu vam da imate glatku i elastičnu kožu pa bi bilo dobro da ih redovno unosite putem ishrane. Najbolji izvori su masne vrste ribe (skuša, tunjevina, losos), orasi i semenke lana.

Voće i povrće crvene boje

Osim paradajza, voće i povrće crvene boje takođe se smatra dobrim izvorom likopena. Cvekla i crvena paprikaodlične su salate koje možete uvrstiti u redovnu ishranu. Crvene jabuke odlična su užina. Pored likopena, pomenute vrste sadrže i antioksidante koji potpomažu proizvodnju kolagena i bore se protiv znakova starenja.

Kolagen pomaže pri sprečavanju i lečenju određenih zdravstvenih stanja, kao što su artritis, srčana oboljenja, oboljenja desni i prerano starenje. Osim što pomaže u održavanju mladalačkog izgleda i prirodnog sjaja kože, kolagen jača vašu kosu i daje joj prirodan sjaj, a pomaže i kod sprečavanja opuštanja kože.


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija