KRAĆI SAN KVARI DAN! Kako pomeranje sata utiče na organizam?

Ukradeni sat će nekoliko dana praviti probleme poput pospanosti, slabe koncentracije, glavobolje i umora

Posledice prelaska na letnje računanje vremena, koje počinje u noći između subote i nedelje pomeranjem kazaljki časovnika s dva na tri sata, većina nas će osećati i iduće sedmice. Stručnjaci tvrde da će nam taj jedan ukradeni sat sna nekoliko dana praviti probleme poput pospanosti, slabe koncentracije, glavobolje i umora.

- Svako od nas će doživeti drugačiju promenu, jer svi individualno reagujemo kako na promenu vremena tako i na pomeranje sata. S obzirom na to da ćemo spavati sat kraće mnogi će se probuditi umorni, pa će ceo dan biti pospani. To je povezano i s prolećnim umorom, jer se tad osećamo tromo i nemamo energije zato što su stigle nagle promene koje su nas trgle iz zimskog sna - kaže za Informer klimatolog Vladimir Bilak.

Prema nekim istraživanjima, letnje računanje vremena u kombinaciji s vremenskim prilikama ne pogoduje ni srčanim bolesnicima, pa bi tih dana trebalo da pripaze šta piju i jedu i da smanje fizičku aktivnost.

- Ljudski organizam ima svoj ritam i potrebno mu je da spava određeni broj sati. Zato mnogi od nas to doživljavaju kao stres. Ako znate da ćete kraće spavati, u krevet idite ranije da biste se ujutru probudili naspavani. Prilagođavanje na letnje računanje vremena traje oko tri dana, tako da ćete posle tog perioda biti kao novi - savetuje Bilak.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.