AKO IMATE OVE SIMPTOME, to znači da vam TREBA ODMOR!

Već sredinom godine mnogi ljudi počinju da se osećaju pretrpani poslom, zbog čega postaju osetljiviji na bolesti gubeći pritom sve više energije. Koliko stres i umor dovode do toga da se osećate kao da ste sagoreli?

Australijski doktor Sem Haj navodi tri znaka koja ukazuju da ste došli do ivice iscrpljenosti. 

 - Premor je postao uobičajen u ovo vreme, sve više ljudi sa ovim problemom – sezonskom depresijom. Njihovo raspoloženje do zime pada do tačke kliničke depresije -  ističe doktor Haj. 

SREĆA JE U MALIM STVARIMA, I TO BESPLATNIM! 30 najboljih osećaja na svetu...

"Mislim da je razlog toga što šest meseci u godini ima manje svetlosti, posao je naporan, pa su prilike da se opustimo i uživamo u životu male“, navodi doktor. On ističe da je prvi znak potpunog premora loš san. 

"Jako se kasno odlazi na spavanje i rano ustaje, posebno što ljudi neprestano razmišljaju o svemu i svačemu, pa im postaje sve teže da utonu u san.“ 

Kao drugi znak on navodi nedostatak motivacije i koncentracije na radnom mestu, dok su treći "loši živci“. 

Ljudi koji su imali sva tri “simptoma” u najvećem broju su doživeli da “pregore”. 

Još jedan znak može biti nezainteresovanost za učešće u stvarima koje te osobe obično smatraju važnim. Takođe, još neki od simptoma koji otkrivaju ovakvo stanje jesu nesposobnost da se fokusiraju na određenu stvar ili situaciju, osećaju se “praznim”, bez emocija, gube strast i emotivno se udaljavaju od prijatelja i porodice. 

 - Kada se nađete u takvom stanju više se ne osećate sposobnim da brinete o tome šta vam je važno, da uložite bilo kakav trud ili ostanete motivisani -  objašnjava on. 

Za sve koji se tako osećaju vrlo je važno da “naprave pauzu” i distanciraju se od svakakve tehnologije. 

Od značaja može da bude razvijanje veština za rešavanje problema, bolja i otvorenija komunikacija s prijateljima i porodicom, ali i obraćanje stručnom osoblju kako bi osoba ponovo bila u stanju da se posveti svojim prioritetima i probudi volju, zainteresovanost i usredsređenost.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.