NE DAMO SVOJE PVO SISTEME UKRAJINI: "Pitani smo i objasnili smo zašto to ne možemo da uradimo"
125. 04. 2024. u 22:22
225. 04. 2024. u 22:22
Novac, brzi automobili i skupa odeća nikada ne mogu da izazovu u čoveku takva osećanja kao porodica, prijatelji i lepota prirode, pokazalo je najnovije istraživanje.
Istraživači su otkrili da su stvari koje nam gotovo uvek izmame osmeh na lice i poboljšaju raspoloženje one koje su dostupne svima i besplatne su.
Kada su učesnici istraživanja upitani da otkriju svoja najvažnija zadovoljstva, 22 odsto od ukupno 2.000 intervjuisanih osoba izabralo je smeh, a odmah iza zadovoljstva osmeha nalazi se dobra hrana podeljena sa prijateljima. Na trećem mestu, sa 19 odsto glasova našao se zagrljaj između bliskih osoba.
Istraživanje pokazuje da, uprkos sve većem fokusiranju života na materijalnom, ljudi i dalje pronalaze zadovoljstvo u stvarima koje su potpuno besplatne. Među 10 stvari koje ljude čine srećnima nalaze se i toplota sunčevih zraka na licu, dobra knjiga, šetnja po plaži i odlazak na spavanje u čistoj posteljini. Svoje mesto među sitnim zadovoljstvima našli su i gledanje zalaska sunca, pregledanje starih fotografija i uspomena, kao i miris sveže pokošene trave.
Istraživači smatraju da se, uprkos visokom vrednovanju materijalnih stvari, ljudi sve više okreću prostim životnim radostima, jer nam one zapravo donose sreću.
Pomažite drugima
Da biste bili srećni, morate da učinite i druge srećnima. Tačnije, 100 sati godišnje (dva sata nedeljno) je optimalno vreme koje bi trebalo da provedemo pomažući drugima kako bismo obogatili svoj i tuđi život. Kada su istraživači intervjuisali 150 osoba na temu njihove poslednje kupovine, otkrili su da većina njih troši novac na koncerte i zajedničke večere, a manje na garderobu i tehniku. Trošenje novca na druge ljude uvećava ličnu sreću i zadovoljstvo.
Vežbajte
Vežbanje ima pozitivno delovanje na sreću i dobro raspoloženje i dokazano je da fizička aktivnost pomaže u prevazilaženju depresije. Efekat se postiže i sa samo sedam minuta vežbanja dnevno.
U nedavnom istraživanju praćene su tri grupe depresivnih pacijenata. Jedna grupa je uzimala samo lekove. Čak 38 procenata njih je posle terapije ponovo zapalo u depresiju. U drugoj grupi pacijenata koji su se lečili kombinovano, lekovima i vežbanjem, 31 odsto se ponovo vratilo u depresivno stanje. Od onih koji su tokom istraživanja samo vežbali, samo devet odsto nije uspelo da se izbavi iz kandži depresije.
Vežbanje je dobro i za smanjenje kilaže, ali i za jačanje moždanih funkcija. Studija objavljena u "Journal of health psychology" pokazala je da se vežbanjem otpuštaju proteini i endorfini koji nas čine srećnim.
Spavajte
San pomaže telu da se oporavi od prethodnog dana, a kada smo naspavani, bolje smo koncentrisani i produktivniji. Ali, spavanje je važno i za sreću.
U časopisu "Nature shock" naučnici Po Bronson i Ešli Merimen objasnili su kako san utiče na naše raspoloženje: negativni stimulansi se procesuiraju preko amigdale, odnosno centra za emocije, dok se pozitivni i neutralni događaji procesuiraju preko hipokampusa. Nedostatak sna pogađa jače hipokampus nego amigdalu.
Rezultat je takav da se oni koji nedovoljno spavaju povlače pred prijatnim emocijama i potpadaju pod uticaj mračnih osećanja.
To se pokazalo i na njihovom eksperimentu zasnovanom na igri memorije: studenti koji su bili nenaspavani mogli su da zapamte 80 odsto reči koje su imale negativnu konotaciju, kao što je "kancer", a sećali su se samo 31 procenta reči koje su bile pozitivne, kao na primer "sunce".
Budite sa prijateljima
Socijalni život kotira se visoko na listi stvari koje nas čine srećnima. Nekoliko studija pokazalo je da vreme provedeno sa prijateljima i porodicom znatno utiče na osećanje sreće. Naučnici su dokazali da samo 10 minuta razgovora sa drugom osobom povećava pamćenje, pozitivno utiče na inteligenciju i raspoloženje. Džordž Vajlant proučavao je život 268 muškaraca i žena i zaključio da oni koji tokom života vole i osećaju se voljeni od strane članova porodice žive duže.
Preselite se bliže poslu
To koliko dugo putujete do posla ima iznenađujuće moćan uticaj na sreću. Činjenica da do radnog mesta putujemo dva puta dnevno, pet dana u nedelji, dovodi do logičnog zaključka koliko je ta činjenica važna u životu. Dok druge, negativne okolnosti nemaju tako značajan efekat na nas, jer se na njih s vremenom naviknemo, mi se u suštini nikada ne priviknemo na naporno putovanje do posla i nazad.
Vrlo često pravimo grešku kad pokušavamo da to vreme koje provedemo putujući kompenzujemo većom kućom ili boljim poslom. To je, kažu psiholozi, nemoguće. Dvojica švajcarskih ekonomista proučavali su efekte putovanja do radnog mesta na osećanje sreće i zaključili da ovi faktori ne mogu da nadoknade "mučenje" koje svakodnevno doživljavamo ako dugo putujemo do radnog mesta.
Smejte se
Nova studija koju su sproveli naučnici iz Univerziteta u Mičigenu pokazala je da zaposleni koji rade u kontaktu sa ljudima i svakodnevno imaju lažni osmeh na licu lošije su volje i manje produktivni na poslu. Dok oni koji se iskreno smeju znatno su pozitivniji i srećniji.
Smeh je, takođe, i dobar lek za popuštanje napetosti u teškim situacijama. Smejanje smanjuje stres, a psiholozi to zovu hipoteza facijalne povratne sprege. Čak i ako se na silu smejemo i onda kada nam nije do smeha, možemo da poboljšamo raspoloženje i otrgnemo se iz depresije i loših osećanja.
Planirajte putovanje
Jedna studija objavljena u "Applied Research in Quality of Life" pokazala je da sreća raste kada planiramo putovanje nekoliko meseci ili nedelja unapred. Planiranje odmora ili putovanja održava nas srećnima čak osam nedelja. Planiranje lepih događaja, što može da bude i iščekivanje koncerta ili susreta sa prijateljima, podiže nivo endorfina za 27 odsto. Upišite u kalendar datum polaska na put i svaki put kad pogledate u kalendar ozarićete se.
Sitnice koje radost znače
U jednom istraživanju sprovedenom na internetu ljudi su glasali za stvari koje po njima čine život lepšim i radosnijim. Od ponuđenih 50 opcija, ovih 10 su se našle na samom vrhu.
1. Buđenje u sunčano jutro2. Čista i mirišljava posteljina
3. Primanje neočekivano lepe poruke4. Pronalaženje para koje ste zaboravili u džepu od jakne
5. Dan kada legne plata6. Kada vas potpuni neznanac oduševi lepim gestom
7. Ljubazni prodavci8. Dobijanje komplimenata
9. Letovanje ili vikend van grada10. Neočekivani poklon od partnera
Miloš Vučević je sapoštio da je nosilac liste „Aleksandar Vučić – Novi Sad sutra“ prof. dr Vesna Turkulov, poznati lekar u Novom Sadu, koja trenutno vrši funkciju državnog sekretara u Ministarstvu zdravlja.
25.04.2024
18:13
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić raspisaće izbore za odbornike skupština gradova i skupština opština u Republici Srbiji, u petak, 26. aprila 2024. godine, u 10.00 časova.
25.04.2024
11:16
Janko Baljak, reditelj i bivši član Predsedništva Pokreta slobodnih građana, priznao je da opozicija nema šanse da pobedi na izborima 2. juna u Beogradu i da će sigurno pobediti predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
25.04.2024
10:06
Miroslav Aleksić, član koalicije "Biram borbu" koja se odmatnula od Dragana Đilasa, indirektno je optužio svog doskorašnjeg lidera da je kriv što su izgubili vreme za kampanju, zbog čega kasne i nemaju kandidata za gradonačelnika Beograda.
25.04.2024
10:00
Borislav Novaković iz Narodnog pokreta Srbije, poznatiji kao Bora Solunac, rekao je da su sva tri zahteva koja je opozicija imala ispunjena i istakao da će Miloš Jovanović, Zdravko Ponoš i Dragan Đilas teško odbraniti narodu to što u Beogradu bojkotuju izbore jer kažu da ne postoje dobri izborni uslovi, dok u Srbiji izlaze na lokalne izbore.
25.04.2024
09:51
Šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke Milenko Jovanov komentarisao je izjavu predsednika Novog DSS-a Miloša Jovanovića o izlasku na izbore.
25.04.2024
22:16
Prema podacima Republičkog zavoda za statistiku, u februaru smo u proseku zaradili 129.934 dinara, odnosno bez poreza i doprinosa 94.125 dinara. Ovo su top 3 najplaćenije industrije u Srbiji za februar, gde je prosečna zarada išla iznad 160.000 dinara.
25.04.2024
20:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da su žene u pratnji predsednice privremenih prištinskih insitucija Vjose Osmani ušle na sednicu Saveta Bezbednosti UN u dogovoru sa Englezima i Amerikancima i da je zasedanje kasnilo, upravo zato jer se čekalo da neko pozove i omogući im ulaz.
25.04.2024
20:25
Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić, oglasio se na svom Instagram profilu gde se osvrnuo borbu protiv zapadnih pritisaka vezeanih za pokušaje nametanja skandalozne Rezolucije o Srebrenici.
25.04.2024
20:03
U železničkoj stanici Bačka Topola, postavljajem poslednjeg dela šina, danas je spojen glavni kolosek na deonici brze pruge od Novog Sada do Budimpešte.
25.04.2024
19:45
O aktuelnim svetskim žarištima, pre svega o specijalnoj vojnom operaciji u Ukrajini i o sukobu na Bliskom istoku, govorili su gosti Dževad Galijašević, stručnjak za terorizam, Nemanja Dević istoričar i Aleksandar Pavić politikolog.
25.04.2024
19:25
O paklenim planovima koje su za Srbiju spremili zajedičkim snagama opozicija i Zapad, govorili su gosti Info dana Aleksandar Gajić, novinar i Mile Bosnić iz pokreta Srba Krajišnika.
25.04.2024
17:42
U novom Info danu o prozapadnoj opoziciji, govorili su Miša Vacić lider Srpske desnice, Marjan Rističević iz SNS i narodni poslanik Stojan Radenović.
25.04.2024
16:20
Pokušaj Nemačke da na silu ostvari svoje ambicije da Republiku Srpsku proglasi genocidnom tvorevinom, komentarisali su gosti Info jutra, direktor predsedništva Republike Srpske u Beogradu Mlađen Cicović i advokat Predrag Savić.
25.04.2024
13:36
Danka Ilić (2) nestala je 26. marta u Banjskom polju kod Bora, u dvorištu porodične kuće svoje majke Ivane Ilić, dok se igrala sa starijim bratom. Prema rečima majke, sin je zatražio vodu, pa je ona otišla do automobila, ali kada se vratila Danka više nije bila tamo. Nažalost, potraga za devojčicom za kojom je tragala cela Srbija, ali i Evropa, završena je na tragičan način.
25.04.2024
20:46
Otac ubijene Vanje Đorčevske, Aleksandar Đorčevski, pušten je danas iz pritvora u kućni pritvor.
25.04.2024
20:40
Prošlo je mesec dana od nestanka i ubistva dvogodišnje devojčice Danke Ilić u Banjskom polju kod Bora. Telo još nije pronađeno.
25.04.2024
20:24
Više javno tužilaštvo u Nišu zatražilo je danas da se Darku Mitiću (36) izrekne 40 godina zatvora zbog teškog ubistva i nedozvoljenog držanja oružja i eksplozivnih materija
25.04.2024
17:31
Nastavnica istorije Tatjana Stevanović naći će se 24. juna oči u oči sa Miljanom i Vladimirom Kecmanovićem, roditeljima dečaka koji je 3. maja prošle godine u školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru ubio devetoro učenika i čuvara.
25.04.2024
16:20
Košarkaši Srbije će deo priprema za Olimpijske igre odraditi u Abu Dabiju, gde ih očekuju zanimljivi duelu.
25.04.2024
21:31
Ralf Rangnik još uvek nije rešio da li ostaje na klupi Austrije ili se seli na "Alijanc Areni", ali će tu odluku morati da donese u naredne dve nedelje.
25.04.2024
20:08
Srpske reprezentativke u boksu Kristina Nađ Varga, Sara Ćirković , Natalija Šadrina i Kristina Kuluhova plasirale su se u finale Evropskog prvenstva u Beogradu i tako obezbedile najmanje srebrne medalje.
25.04.2024
21:45
Srpski teniser Hamad Međedović ostvario je fantastičan rezultat i plasirao se u drugo kolo Madrida.
25.04.2024
20:02
Španski teniser Rafael Nadal plasirao se u drugo kolo mastersa u Madridu pošto je za samo sat i šest minuta pobedio 16-godišnjeg Amerikanca Darvina Blanša rezultatom 2:0 (6:1, 6:0).
25.04.2024
19:31
Velika Britanija šalje lovce "evrofajter" u Poljsku, pišu novinari američkog vojnog časopisa Militari Vač Magazin (MVM). U svom novom članku, autori raspravljaju o tome da li dostavljeni uzorci mogu pružiti elektronsku podršku ukrajinskim kopnenim operacijama.
25.04.2024
21:49
Kina se sprema za rat sa SAD ne samo na vojnom planu. Narodna banka Kine prodaje obveznice američkog FED i kupuje zlato, često i tajno. Antikineska histerija koja je pokrenuta u Sjedinjenim Državama očigledno je za Peking "kap koja je prelila čašu"!
25.04.2024
22:11
Američki zvaničnici nisu uvereni da će još 61 milijardu dolara američke pomoći Ukrajini biti dovoljna da ona pobedi u sukobu protiv Rusije, preneo je Politiko.
25.04.2024
17:07
Bolest koja „pretvara jelene u zombije", odnosno bolest hroničnog iscrpljivanja (CVD), širi se Severnom Amerikom, a pojavila se i u Evropi. Nedavna studija sugeriše da je ova smrtonosna prionska bolest možda prešla sa jelena na ljude.
25.04.2024
19:01
Iako Sjedinjene Američke Države koriste svoj softverski alat „Mejven“ da pomognu ukrajinskim snagama da obrađuju obaveštajne podatke, očigledno se ispostavilo da je to još jedna kreacija vašingtonskog vojno-industrijskog kompleksa koja kijevskom režimu nije priuštila nikakvu prednost na bojnom polju.
25.04.2024
15:29
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Dudićeva je ispričala da je svojevremeno bila sa kolegom u vezi, ali da tu grešku više ne bi ponovila.
25.04.2024
21:59
Jovana je otkrila da je upoznala novu emotivnu partnerku bivšeg spruga, a o svom ljubavnom životu nije želela previše da priča.
25.04.2024
21:19
Grujićka je priznala da veruje svom suprugu, te da nikada nije proveravala njegov telefon, iako ima sve šifre.
25.04.2024
20:40
Aneli je pokušala da prebaci krivicu na Janjuša, koji joj je žestoko odgovorio.
25.04.2024
20:04
O odnosu Džejle Ramović i Marije Šerifović se godinama unazad spekuliše.
25.04.2024
19:35
Kako bi narod rekao "sto godina su meštani Vučaka čekali na asfalt". Danas im se ostvarila dugogodišnja želja pa su prva tri kilometra obeležili prigodnom proslavom.
25.04.2024
20:30
U Šapcu je najavljen početak besplatne sterilizacije i kastracije pasa. Intervencije koje uključuju i čipovanje i vakcinaciju protiv besnila obavljaće se od 7. maja, a troškovi će biti pokriveni iz gradskog budžeta.
25.04.2024
19:25
Prvi slučaj morbila u Novom Pazaru registrovan je kod četvorogodišnje devojčice koja nije vakcinisana.
25.04.2024
18:03
Danicu Vitorović i Mirjanu Duković iz Donje Bele Reke kod Nove Varoši poznaju dobro ne samo Novovarošani, već i dalje, preko Čajetine sve do Arilja...
25.04.2024
15:44
Strahinja Ivković i Bogdan Maksić iz Vrnjačke Banje, pobednici su nedavno završenog Svetskog takmičenja za Mistera turizma i kulture koje je održano u Antaliji u Turskoj.
24.04.2024
18:43
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.