VRTITE SE U KREVETU I NE MOŽETE DA ZASPITE?! Ova boja posteljine je najbolja za miran san!

Razlozi za nesanicu mogu biti mnogi - od stresa na poslu do, kao što je poznato iz bajki, graška ispod dušeka

Rezultati studije koju je sprovela američka nacionalna fondacija za spavanje sugeriše da ljudi spavaju mnogo bolje kada su njihove spavaće sobe udobne i čiste, a posteljina - u hotelskom stilu, bela.

- Više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina učestvovalo je u globalnom istraživanju fonda. "Detaljno smo proučavali kako različiti medicinski i bihejvioralni problemi utiču na san, i bili smo iznenađeni koliko je osoba osetljiva na zvukove, mirise i vizuelne efekte kada je u pitanju noćni odmor" - kaže Dejvid Kloud, šef eksperimenta.

Foto: pixabay.com

Nikakve probleme sa spavanjem nije iskusilo 42% ispitanika, odmah su uronili u slatke snove i probudili se odmorni i raspoloženi. Ali za ostatak - krevet se često pretvara u pravu torturu. Među fizičkim razlozima: neudoban krevet i gruba posteljina; temperatura u prostoriji; jaka svetlost; miris i buka.

- Zapamtite jednom za svagda! Krevet je samo za spavanje i seks - kaže Kloud. Ali mnogi ljudi u njemu gledaju TV, čitaju horor romane, piju kefir, svađaju se, a onda se pitaju zašto njihovi umovi nastavljaju da se trkaju kada i sami žele da spavaju.

Važna komponenta zdravog noćnog sna je boja posteljine! Dok meki jastuci i mirisna sredstva nisu mogla da reše ozbiljne poremećaje, promena boje posteljine pomogla je mnogim ljudima da se savršeno opuste. Dakle, idealna kombinacija boja za spavaću sobu: bledo ružičasti zidovi i snežno-bela posteljina. Oba imaju efekat smirenja i umiruju neprijateljske emocije i opuštaju mišiće. Štaviše, za samo 10-15 minuta.

Foto: pixabay.com

Bela posteljina prenosi osećaj čistoće i mira, što doprinosi boljem spavanju. Ali svetli otisci i ukrašeni uzorci na tekstilu, naprotiv, zadirkuju i uzbuđuju psihu. Nežne pastelne nijanse mogu, naravno, privući. Ali barem zapamtite činjenicu da većina hotela na svetu ima pokrivače i jastučnice u beloj boji, a ne bledo ružičaste ili plave.

Prema mišljenju psihologa Fondacije, bela posteljina postaje garancija najboljih snova. Ne zaboravite na kvalitet posteljine. Važno je da bude prijatna za telo, idealna je od debelog pamuka ili satena.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.