19.04.2018.
SEDAM NAJČEŠĆIH "kradljivaca" pamćenja! Shutterstock
Novosti | 17.09.2015. | 09:30

SEDAM NAJČEŠĆIH "kradljivaca" pamćenja!

Kada počnete da zaboravljate gde ste ostavili ključeve, proverite zdravlje. Problem može da se javi zbog nedostataka sna, svakodnevne izloženosti stresu, pušenja, pa čak i zbog nekih bolesti

Koliko puta vam se desilo da negde krenete i na pola puta zaboravite gde ste zapravo pošli? Znate li uvek gde ste ostavili ključeve od stana ili automobila? Da li povremeno ne možete da se setite važnih datuma i telefona, kao da se mozak "blokirao"? 

Kada pamćenje počne da izdaje, prva pomoć su raznobojne ceduljice koje se lepe svuda u okruženju, kako biste stalno imali na umu obaveze koje vas očekuju. Ali, ako se stanje ne popravi, problem sa vijugama možda dodatno opterećuju nedostatak sna, svakodnevna izloženost stresu, pa čak i neke bolesti. 

- Ljudski mozak može da se modelira, odnosno, pod uticajem određenih podsticaja iz okruženja može da se menja da bi postao bolji - tvrdi Majid Fotuhi, osnivač Centra za pručavanje mozga u američkom gradu Lutervil. 

Naučnici ovog centra došli su do mnogih interesantnih saznanja šta sve utiče na ljudski mozak. 

1. Nedostatak sna 

- Stručnjaci stalno upozoravaju da nedostatak sna može značajno da utiče na obavljanje svakodnevnih obaveza. Smanjena koncentracija, usporene reakcije i umor ne utiču loše samo na aktivnost na poslu ili u školi, nego i na pamet. Ovo poslednje ne može da se poremeti nakon poneke neprospavane noći, već kada osoba dugoročno ima problem sa spavanjem. 

2. Štitasta žlezda 

Ova žlezda nema neki određeni uticaj na mozak, ali utiče na sve metaboličke procese u telu, i zato bi trebalo proveriti njenu funkciju čim se jave probeli sa gubitkom pamćenja. 

3. Pušenje 

Pušenje oštećuje mozak jer negativno utiče na prokrvljenost ovog organa. Može da izazove zaboravnost, povredu moždane funkcije i da značajno smanji fond reči koji se koristi. Istraživanje u kome je učestvovalo 7.000 muškaraca i žena pokazalo je da su stariji pušači imali smanjenu funkciju mozga više nego njihovi vršnjaci nepušači. 

4. Talasi toplote 

Veliki uticaj na pamćenje imaju i talasi toplote kroz koje prolazi većina žena u periodu menopauze. "Što su više ovih valunga imale, to su bili i izraženiji problemi sa pamćenjem, a naročito su imale poteškoće da se sete nekog imena ili događaja", naveo je Fotuhi. Ipak, ovi talasi toplote ne ostavljaju trajnu posledicu na funkciju mozga. Žensko telo u toku menopauze prolazi kroz period hormonskih promena, i čim se to završi, i pamćenje se vraća u normalu. 

5. Depresija i anksioznost 

Stručnjaci su dokazali da anksioznost i depresija remete nervne sklopove koji utiču na pamćenje. Međutim, ako se iza gubitka memorije nalazi poremećaj raspoloženja, postoji šansa da se sećanje u potpunosti vrati. Kako se popravlja raspoloženje pojedinca, tako se poboljšava i njegova memorija. 

6. Ishrana 

Istraživanje koje je rađeno na odraslim miševima je pokazalo da su glodari koji su dobijali masnu hranu nakon osam nedelja posmatranja imali gore rezultate od onih koji nisu dobijali takvu hranu. Druga analiza je ustanovila da ishrana bogata mastima utiče na hipokampus, deo mozga koji je odgovoran za kratkotrajno pamćenje. 

7. Stres 

Hormoni stresa utiču na delove mozga koji kontroliše memoriju. Hroničnu ili ponavljani stres značajno štete mozgu. 

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 22°  
clear sky
22°C
Beograd
  • Beograd
    22°
    clear sky
  • Novi Sad
    22°
    clear sky
  • Niš
    21°
    few clouds
  • Subotica
    23°
    clear sky
  • Zrenjanin
    21°
    clear sky
  • Klek
    22°
    clear sky
  • Kula
    23°
    clear sky
  • Sombor
    23°
    clear sky
  • Vrbas
    23°
    clear sky
  • Vranje
    21°
    scattered clouds
  • Prokuplje
    21°
    few clouds
  • Leskovac
    21°
    few clouds
  • Arilje
    18°
    scattered clouds
  • Kraljevo
    21°
    scattered clouds
  • Apatin
    22°
    clear sky
  • Vlasotince
    21°
    few clouds
  • Pirot
    21°
    few clouds
  • Inđija
    22°
    clear sky
  • Loznica
    25°
    clear sky
  • Grocka
    21°
    clear sky
  • Kovin
    21°
    few clouds
  • Ruma
    22°
    clear sky
  • Kladovo
    22°
    clear sky
  • Novi Pazar
    15°
    scattered clouds
  • Jagodina
    21°
    scattered clouds
  • Ivanjica
    18°
    scattered clouds
  • Titel
    22°
    clear sky
  • Ub
    20°
    clear sky
  • Bor
    19°
    few clouds
  • Nikinci
    22°
    clear sky
  • Batajnica
    22°
    clear sky
  • Surdulica
    17°
    clear sky
  • Ralja
    22°
    clear sky
  • Zlatibor
    15°
    scattered clouds
  • Popinci
    22°
    clear sky
  • Kosjeric
    18°
    scattered clouds

Štampano izdanje