NE PIJTE KAFU UVEČE! Saznajte šta kofein radi organizmu?

Nije novost to da kofein utiče na uspavljivanje, odnosno da nas drži duže budnim, ali istraživanje sprovedeno u Koloradu otkriće vam zbog čega još nikako ne smete da pijete kafu pre spavanja

Ukoliko popijete kafu posle večere, to može da poremeti vaš biloški sat koji je zaslužan za cikluse spavanja i buđenja, pokazuju istraživanja sa Univerziteta Kolorado.

Učesnici istraživanja koji su konzumirali dozu kofeina, sličnu dvostrukom espresu, tri sata pre uobičajenog doba odlaska na spavanje, "dobili su" pomeranje biološkog sata za 40-tak minuta.

U prevodu to znači da ćete se uveče teže uspavati, ali to će vam poremetiti ceo ritam i nakon buđenja.

Ne treba da imate dugu naviku večernjeg ispijanja nekog napitka s kofeinom da biste osetili tu posledicu. Jedna doza je sasvim dovoljna da utiče na pomeranje vašeg biloškog sata, tvrde stručnjaci.

Nije novost to da kofein utiče na uspavljivanje, odnosno da nas drži duže budnim, ali ovo istraživanje je posebno zanimljivo jer je pojašnjeno da se zbog kofeina u našem organizmu povećava nivo cikličnog AMP-a, a sam kofein se veže na pojedine receptore u telu koji blokiraju učinke pospanosti.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.