Shutterstock

12:43 Ljubav i zdravlje 0

kucnilekar.com | 28. 10. 2015.

JEDU VAM SE SLATKIŠI? Evo kako da prepoznate da ste pod stresom!

Povremeni ludi dani na poslu ili u privatnom životu nomalna su pojava s kojom se nosimo baš svi. Ali kada se stresno razdoblje razvlači od ponedeljka do petka, i tako svake nedelje, reč je o ne tako bezazlenoj pojavi koja itekako utiče na vaše telo, ali i na vaše zdravlje

1. Vikend glavobolje

Tokom neradnih dana telo i um ulaze u jedno potpuno drugačije razdoblje. Nagli pad stresa može se odraziti na naše raspoloženje, ali i pokazati u obliku fizičkih simptoma.
Jedan od najčešćih je glavobolja. Jaki bolovi u predelu čeonog dela ili potiljka. Te migrene prvi su pokazatelj da ste pod velikim stresom.

MOŽDA STE DEPRESIVNI! Zašto ste neprestano umorni?

2. Vrlo jaki menstrualni bolovi

Žene koje su konstantno pod stresom dvostruko su sklonije vrlo bolnim menstruacijama od onih koje nisu svakodnevno napete. Razlog je taj što stres utiče na nivo hormona u organizmu.

Kada se taj nivo poremeti, to osećamo u obliku grčeva i bolova u krstima i to svaki ili svaki drugi ciklus.

3. Loš san i neobični snovi

Snovi su znak dubokog i zdravog sna zbog čega se ujutru budimo bolje raspoloženi i odmorniji. Ali, kada je telo pod stresom san postaje plitak i isprekidan. Loš san sa sobom povlači i teške misli i brige zbog čega snovi mogu postati kratki i neobični. Ukoliko osećate ovakve ili slične simptome potrudite se spavati barem 7 do 8 sati dnevno te izbegavajte kofein i alkohol pre spavanja.

4. Pojačana želja za slatkim

Kada se žarko zaželite čokolade, a pojeliste je par sati pre, krivicu ne morate odmah baciti na PMS, već na stresan način života.

Istraživanje je otkrilo kako organizam koji je pod stresom podstiče želju za slatkim više od menopauze i razdoblja pre ciklusa. Razlog je taj što čokolada podstiče lučenje serotonina – hormona zadovoljstva.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]