Shutterstock

14:27 Ljubav i zdravlje 0

Novosti/Informer.rs | 29. 11. 2015.

TRENING ZA MOZAK Hobi podstiče moždane vijuge

Studije pokazuju da uredno stimulisanje moždanih vijuga može da nas učini pametnijim i visprenijim, i to uz pomoć nekoliko zabavnih hobija, pa čak i upražnjavanja igrica

Ako je mozak mišić, onda je dobro da se vežba i trenira, kako bi bio "u formi". Studije pokazuju da uredno stimulisanje moždanih vijuga može da nas učini pametnijim i visprenijim, i to uz pomoć nekoliko zabavnih hobija.

* Fizička aktivnost. Trčanje ili vežbanje nije zdravo samo za telo, nego i za um. Tokom treninga mozak ispušta BDNF protein, koji je odgovoran za kognitivne moći, kao što je dugotrajno pamćenje.

* Čitanje. Svakodnevno "druženje" sa knjigom ili novinama pomaže levoj strani mozga da bude jače povezana sa onim delom koji je zadužen za ponavljanje i jezik.

* Sviranje muzičkog instrumenta. Ova aktivnost pospešuje kognitivne, motoričke sposobnosti u mozgu. Istraživanja pokazuju da su deca koja sviraju instrumente sposobnija da primaju i obrađuju informacije, a i verbalno su jača.

* Igranje igrica. Iako sa ovom aktivnošću ne treba preterivati, svakako može da pomognu u razvijanju radne memorije, strateškog planiranja, motornih sposobnosti i snalažljivosti.

* Učenje novog jezika. Ovaj hobi usporava proces starenja mozga. Bilingvalni ljudi su bolji u slaganju pazli, rešavanju zagonetki, planiranju i organizaciji.

 



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]