NIKAKO PRE DORUČKA! Kada treba piti kafu?

Ukoliko ste jedna od onih osoba koja se još nije ni umila a već je stavila džezvu na šporet, znajte da je vreme da menjate rutinu

Milioni ljudi širom sveta dan započinju kafom, a mnogi je piju čak i pre doručka, što baš i nije pametno.

Naučnici kažu da bi prvu kafu trebalo da popijemo tek na poslu, i to oko 10 sati ujutru. Kako kažu, kada se probudimo, naše telo proizvodi visok nivo kortizola - hormon stresa koji nam pomaže da se probudimo i da budemo "na oprezu" od ranog jutra. Ukoliko odmah nakon buđenja u vaš organizam unosite kofein, vašem telu šaljete poruku da treba da pravi manje kortizola. Automatski, vaše telo će početi da se oslanja isključivo na kafu, a ne na svoje "prirodne" funkcije.

Ukoliko tvrdite da bez kafe nema šanse da se probudite i da ste stalno pospani, dajte sebi samo nekoliko dana fore da se vaše telo "očisti od kofeina" i opet nauči samo da se probudi.

Isto tako, kažu da, ukoliko želite nešto da zapamtite, kafu treba da pijete nakon predavanja, simpozijuma, sastanka..., a nikako pre.

Takođe, ukoliko ste popodne veoma pospani, a imate mnogo obaveza, popijte kafu i dremnite pola sata. Toliko je potrebno kofeinu da deluje, tako da će vas on taman razbuditi na vreme i oseća ćete se svežije.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.