• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: zdravakrava.hr

26.02.2016

13:32

ŠEST NAVIKA LJUDI SA IDEALNOM TEŠINOM Saznajte šta oni nikada ne rade!

Ljubav

ŠEST NAVIKA LJUDI SA IDEALNOM TEŠINOM Saznajte šta oni nikada ne rade!

Podeli vest

Ako si se do sada svaki put kad postaneš nezadovoljna sobom ili svojim životom bacala na restriktivne ili hit dijete i vežbala kao top model mesec dana pre revije, vreme je da prestaneš. Prema nedavno objavljenoj studiji koja se bavila analizom životnih navika 147 osoba koje imaju idealnu težinu, utvrđeno je da sve imaju nekoliko istih navika

1. Ne preskaču doručak

Znamo da si to čula već hiljadu puta, ali kad je nešto toliko važno kao što je to doručak ponavljanje nije na odmet. Prema studiji, 96 odsto osoba sa zdravom telesnom težinom svaki dan jedu doručak koji se najčešće sastoji odvoća, povrća i jaja. Baci se na proučavanje recepata za smuti i omlete.

VODA ZA VREME JELA donosi više štete nego koristi!

2. Vežbaju

42 odsto ispitanika s idealnom telesnom težinom vežba pet puta nedeljno. Ako nemaš toliko vremena koje možeš da posvetiš vežbanju, znaj da će i dva puta nedeljno da ima čudesne rezultate na tvoj izgled i zdravlje.

Anketa

3. Redovno se mere

Mnoge osobe imaju promenjiv odnos s vagom. U nekim periodima se mere stalno, pa onda mesecima ili godinama uopšte ne stanu na vagu. Polovina ispitanih rekla je da se mere najmanje jednom nedeljno. Ako ti je vaganje teško prihvatljivo, redovno se meri krojačkim metrom.

ŽELITE DA SMRŠATE? Grickajte ove ukusne plodove!

4. Nikad nisu na nekoj posebnoj dijeti

Najzdraviji učesnici istraživanja rekli su da nisu pobornici dijeta, a njih 75 odsto nikad nisu bili na dijeti. Ali to ne znači da jedu sve što im dođe pod ruku. Čak 92 odsto ih je reklo da obraćaju veliku pažnju na ono što jedu.

5. Često kuvaju

Ispitanici koji su zdravi i u formi češće kuvaju od onih koji ne mogu da se pohvale tako dobrim stanjem. Najčešće za večeru pripremaju belo meso s povrćem, a samo sedam odsto ispitanika su vegetarijanci.

6. Osluškuju poruke svog tela

44 odsto ispitanih rekli su da osluškuju svoje telo i da jedu onda kad su gladni, ali samo kvalitetne namirnice i cele žitarice.

Anketa




Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija