Shutterstock

15:31 Ljubav i zdravlje 0

bktvnews.com/Informer.rs | 21. 03. 2016.

OD NEDELJE POMERAMO KAZALJKE, a to može LOŠE da utiče na naš organizam!

Letnje računanje vremena počinje 27. marta u dva sata i to tako što ćemo kazaljke na satu pomeriti jedan sat unapred, na tri sata

Prelazak na letnje računanje vremena utiče na ljudsko zdravlje sa više aspekata. Ova promena izaziva brojne probleme u našem organizmu, a da bi se organizam prilagodio, potrebno je i do tri nedelje.

Za većinu, to samo može da potraje jedan dan, dok se organizam ne prilagodi novom rasporedu.

Ponedeljak je kritičan. Savetuje se da prvih radnih dana, ili barem u ponedeljak, ne započinjete zahtevne poslove ni nove projekte.

Sunce izlazi kasnije, što otežava da se ljudi probude ujutru. Kada se izbaci i samo jedan sat sna tokom prelaska na letnje računanje vremena, ljudsko telo primeti razliku.

SKRIVENE MASNOĆE su kao BOMBA u telu!​

Statistika pokazuje da se prvog ponedeljka nakon prelaska na letnje računanje vremena povećava broj saobraćajnih nezgoda, upravo zbog nedostatka sna, broj srčanih napada, a češći su i bolovi u glavi koji mogu trajati i do nekoliko nedelja.

Dolazi i do smanjene produktivnosti kod odraslih i kod dece. Uzroci su jasni: otežana koncentracija, razdražljivost, brzo zamaranje, teže podnošenje fizičkog, umnog i emocionalnog opterećenja. Zanimljivo je da se prvog dana nakon prelaska na letnje računanje vremena, usled nedostatka motivacije za rad, povećava i vreme provedeno na Internetu. Jedno istraživanje ukazuje na povećan broj samoubistava kod muškaraca tokom prvih nedelja nakon ove promene.

Public

Prema rečima profesorke dr Gordane Dedić, neuropsihijatra i psihoterapeuta Klinike za psihijatriju VMA, biološki satovi koji kontrolišu fiziološke, fizičke, mentalne i bihejvioralne promene, koje prate dnevni ciklus budnosti i spavanja, nalaze se u ćelijama raspoređenim po celom telu.

- Glavni biološki sat nalazi se u našem mozgu i on kontroliše rad svih drugih telesnih satova unutar našeg organizma. Na njega direktno utiču spoljašnji faktori, a najviše dnevno svetlo i informacija o trajanju noći
- kaže dr Dedić za BKTVNews.

PUŠENJE ILI ZDRAVLJE: Vitaminima protiv nikotina!

Međutim, nisu svi efekti prelaska na letnje računanje vremena loši.

- Onima koji pate od sezonskog afektivnog poremećaja, tj. ljudima koji imaju simptome depresije tokom jeseni i zime, pomaže upravo taj dodatni sat dnevnog svetla. Dodatna izloženost sunčevoj svetlosti im pomaže - navodi Gordana.

Postoje i preventivne metode ublažavanja ovih posledica.

- Omogućite vašem organizmu da se naspava. Smanjite ili eliminišite kofein i alkohol, povećajte fizičku aktivnost pre spavanja, potrudite se da svakog dana odlazite u isto vreme na počinak i više vremena provodite na dnevnom svetlu - napominje dr Dedić.                                       



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]