Public

14:47 Ljubav i zdravlje 0

zena.blic.rs/informer.rs | 26. 03. 2016.

ZORAN MILIVOJEVIĆ: Ne tražite ljubav u kalorijama!

Svi znamo za emotivno prejedanje, znamo i za hranu utehe i za one koji ne mogu ni da zinu kad ih nešto sekira. Međutim, da li znate u kakvoj su tačno vezi emocije i glad?

– Još kao deca počinjemo da verujemo svom telu. To je jednostavan princip. Ako sam gladan, osećam neprijatnost. Kada se najedem, neprijatnost nestaje i obuzima me prijatnost. To jeste biološka istina, ali problem je ako kasnije ne pravimo razliku između osećaja lagane neprijatnosti od gladi - kaže dr Zoran Milivojević, psihoterapeut.

I EMOCIJE GOJE Da li vam je hrana uteha?

Kako razlikovati emotivnu od fizičke gladi?

Prvo, fizička glad dolazi postepeno i može biti odložena, dok ova druga traži da se odmah zadovolji. Drugo, prava želja za hranom može biti zadovoljena različitim namirnicama, dok emotivna glad izaziva vrlo specifičnu želju, na primer za picom ili sladoledom. Još jedna jasna razlika jeste u tome što fizička glad prestaje kad se najedemo, dok usled emotivne gladi jedemo više nego što je potrebno. I na kraju, fizička glad ne izaziva osećaj krivice za razliku od emotivne.

Shutterstock

- Zanimljivo je da svako od nas ima svoju hranu komfora. Istraživanje američkih stručnjaka pokazalo je da srećni ljudi obožavaju hranu kao što je pica, dok melanholične osobe preferiraju sladolede i kolačiće, a ljudi kojima je dosadno imaju želju za hrskavim i slanim stvarima, poput čipsa - navodi psihoterapeut.

SANJATE DA VAM ISPADAJU ZUBI? Značenje 12 strašnih noćnih mora dešifrovali stručnajci!

Ovo istraživanje nas navodi na pitanje: zar niko ne pronalazi utehu u šargarepi ili celeru? 

- Postoji odgovor i na to – masna i kalorična hrana kao što je sladoled aktivira određene hemijske procese u organizmu koji stvaraju osećaj ispunjenosti i zadovoljstva - objašnjava Milivojević.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]