• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: express.hr

13.04.2016

10:45

HITNO VAM JE POTREBAN PSIHIJATAR! Osam alarmantnih znakova!

Ljubav

HITNO VAM JE POTREBAN PSIHIJATAR! Osam alarmantnih znakova!

Podeli vest

Svi mi preživimo neka razdoblja stresa, tuge, očaja i svađa, ali kako znati koji su signali za uzbunu i kad nam treba stručna pomoć?
stock

Stručnjaci tvrde da oni kojima je zbog psihičkih problema najpotrebnija profesionalna pomoć, najmanje posežu za njom. Dok jedan od pet odraslih Amerikanaca boluje od nekog oblika psihičke bolesti, tek oko 46-65 odsto osobasa umerenim do jakim problemama stvarno i krene na lečenje, potvrdila je Administracija za bolesti zavisnosti i mentalnog zdravlja.

I dok je u psihijatrijskoj zajednici prioritet identifikacija i lečenje psihičkih bolesti, psihološka pomoć onima koji ne znaju u kojem su tačno stanju i u čemu je problem, jednako je važna. Jer uz to što ako ne znate šta vas muči - nepotrebno patite, vaši problemi mogu sve više da se komplikuju ako izbegavate da potražite profesionalnu pomoć.

 - Što ranije neko potraži pomoć, to će jednostavnije biti rešiti njihov problem. Biće manje loše potrošenog vremena, manje će problem ostaviti uticaja i biće manja količina stresa uključenog u ceo proces -  izjavio jepsiholog Danijel J. Rejdenberg.

Psiholozi smatraju da ne dolaze svi da potraže pomoć ponajviše zbog stigmatizacije i mitova koji su uključeni u proces traženja pomoći psihologa ili psihijatra. Mnogi veruju da samo "ludi" ljudi idu na terapiju i smatraju da je prihvatanje pomoći znak slabosti ili smatraju da će im terapija oduzeti previše vremena, da će biti preskupa ili da će se "navući" na neke antidepresive. Ali, ništa od toga nije istina, tvrdi dr Meri Alvord.

 - Vaša terapija može da se odvija jednom u nedelju dana ili dve. Ljudi strahuju da će jednom kad krenu, ovde zauvek ostati, ali to nije istina - objašnjava Alvord.

 - Život je danas težak. Na efekte psihoterapije može se gledati kao na opuštanje od stresa, nalik vežbanju ili pravilnoj ishrani. Smatrajte to strategijom koja će vam olakšati život i koja će umanjiti stres-  napominje Rejdenberg, a mi navodimo situacije u kojima bi trebalo da potražite pomoć psihijatra, socijalnog radnika ili psihologa:

APOKALIPSA U ČETVRTAK Redak fenomen pogodiće Zemlju i izazvati PREKID KOMUNIKACIJA!

1. Sve što osećate je intenzivno


Svi smo mi ponekad tužni ili ljuti, ali koliko intenzivno i često se to događa? Ako se ponavlja i značajno utiče na vaše funkcionisanje, vreme je da potražite pomoć.

 - To može da deluje paralizujuće, dovesti do napada panike, pa ćete pre nego što shvatite što se zbiva početi da izbegavate stvari -  kaže Alvord i dodaje:  - Ako vaš život postane sve više ograničavajuć zato što puno stvari izbegavate, verovatno je pravi trenutak da potražite pomoć - 

Shutterstock

2. Preživeli ste traumu i ne možete da prestanete da razmišljate o njoj


Bol zbog smrtnog slučaja u porodici, prekida veze ili gubitka posla može biti i više nego dovoljno za savetovanje.

 - Obično mislimo da će ta osećanja nestati sama od sebe -  kaže Alvord, napominjući da to nije uvek slučaj. A tuga zbog gubitka može da utiče na naše svakodnevno funkcionisanje i čak da uzrokuje da se povučemo od prijatelja i u sebe. 

Ako ulovite sebe kako više ne činite stvari u kojima ste pre uživali i to primete i ljudi oko vas, možda je pravi trenutak da popričate sa stručnjakom.

3. Imate neobjašnjive glavobolje koje se ponavljaju, želudačne tegobe i imunitet vam je opao


 - Kad smo psihički uzrujani, to utiče i na naše telo - kaže Alvord. Istraživanja su potvrdila da se stres može manifestovati na čitav niz fizičkih načina, od hroničnih probavnih tegoba do glavobolja, učestalih prehlada, pa čak i nedostatka libida. Rejdenberg dodaje da su neuobičajeni bolovi poput iznenadnih grčeva mišića (koji su se stvorili odjednom, naizgled ničim izazvani) ili bolova u vratu, često znakovi dugotrajnog stresa ili emotivnog neraspoloženja.

4. Počeli ste da koristite nešto kako biste se nosili sa situacijom


Ako shvatite da ste počeli sve više da pijete ili koristite droge ili prekomerno jedete, ili tek razmišljate o svemu navedenom, to mogu biti signali da se nadate da ćete na taj način ugušiti osećanja sa kojima bi ustvari trebalo da se suočite.

Anketa

5. Na poslu ste sve neproduktivniji i sve više grešite


Promene na poslu učestale su među osobama koje se muče sa emotivnim ili psihološkim problemima. Možda se osećate isključeno od posla, kaže Rejdenberg, čak i ako vas je on pre činio srećnim. Osim promena u koncentraciji i pažnji, možda dobijate i negativne kritike od šefa ili kolega, što bi moglo da ukazuje na veće probleme.

6. Osećate se isključeno od aktivnosti u kojima ste nekad uživali


Ako vas više nimalo ne veseli odlazak na kafu sa prijateljicama, čitanje knjiga ili porodični nedeljni ručkovi, a donedavno ste uživali u tome, to bi mogao da bude pokazatelj drugih tegoba.

7. Vaše veze su postale nepregnute


Ako se ne možete otvoriti svojim voljenima i reći im kako se osećate, ili čak ne možete da identifikujete šta je tačno to što vas muči; ili ako vas nimalo ne veseli druženje sa voljenima, možda ste dobar kandidat za porodičnu terapiju. Možda je reč o puno dubljim problemima koji se mogu rešiti samo ako se uključe sve karike u lancu.

8. Vaši prijatelji vam kažu da su zabrinuti


Ponekad drugi ljudi mogu da uoče uzorke koje ne mogu videti oni kojih se tiču, pa vredi čuti kako stvari stoje iz drugih perspektiva.

 - Ako vas iko odjednom pita jeste li pričali sa nekim o svojim problemima, kako se osećate (zabrinutim tonom) ili vam napomene da se brine za vas, to je znak da bi verovatno trebalo da poslušate njihove savete -  kaže Rejdenberg.

PRIRODNI LEK ZA MALO PARA Ulje leči boljke!

Anketa




Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Da je Putin hteo da ubije Zelenskog, do sad bi ga ubio! Pretnje po život lidera Ukrajine su bez osnova!
Live TV

Da je Putin hteo da ubije Zelenskog, do sad bi ga ubio! Pretnje po život lidera Ukrajine su bez osnova!

Ruski predsednik Vladimir Putin, nakon masakra u Moskvi, namerava da likvidira ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, kao i šefove Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) i vojnoobaveštajne službe (GUR) Vasilija Maljuka i Kirila Budanova, piše ruska "Pravda". Da li predsednik države može da bude legitimna meta? Na ovo pitanje u "Info jutru" odgovorili su Ljubinka Milinčić, glavna urednica Sputnjika i Željko Šain, dopisnik Politike iz Severne Makedonije.

29.03.2024

12:31

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

Mamio decu bombonama: Napao policiju
Hapšenje

Mamio decu bombonama: Napao policiju

Po nalogu javnog tužioca Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu policijski službenici PS Novi Beograd su doneli rešenje o zadržavanju osumnjičenog M.L. (51) zbog krivičnog dela ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.

29.03.2024

11:47

Zločinci iz Novog Sada dobili 16 godina robije za otmicu i mučenje: Sve je počelo od odbijanja mušterije
Hronika

Zločinci iz Novog Sada dobili 16 godina robije za otmicu i mučenje: Sve je počelo od odbijanja mušterije

Milan Pandurеvić (37) iz Bogatića i Biljana Ćosić (52) iz istog mеsta s boravištеm u Novom Sadu, kojima sе pripisujе da su prе dvе godinе počinili otmicu njеnog klijеnta u prostituciji, uz maltrеtiranjе oštеćеnog i iznuđivanjе novca, osuđеni su jučе u novosadskom Višеm sudu prvostеpеnom prеsudom na dеsеt i šеst godina zatvora.

29.03.2024

09:22

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija