NAJVEĆA GREŠKA TOKOM DIJETE! Zbog ovoga ne možete da skinete salo sa stomaka!

Mnogima su pojmovi gubljenja sala i kilograma isto, međutim tu greše

Većini se pod gubitkom kilograma podrazumeva i gubljenje sala, ali to uopšte nije tačno, jer su u pitanju sve potpunor azličite stvari.

Da biste se uspešno rešili i kilograma i sala veoma je bitno da znate razliku između ova dva pojma.

PET NAMIRNICA KOJE HRANE SALO NA STRUKU! Zaboravite na njih i stomak će se istopiti!

Naglim restrikcijama u ishrani počinjete da gubite kilograme, ali to su kilogrami mišićne mase. Zato se mnogima na kraju dešava nezadovoljstvo krajnjim rezultatom, jer je telo isto, samo manjih dimenzija. To se dešava zbog velikog procenta sala koje ostaje u organizmu, dok su se mišići izgubili u toku dijete.

Ukoliko pored gubitka kilograma želite da se zategnete ili jednostavno dovedete u bolju formu potrebno je da se okrenete izgradnji mišića. To podrazumeva da pored kardio treninga koji tope masti počnete da koristite tegove.

OBJAVITE RAT SALU NA STOMAKU! Najzdraviji način da smanjite obim struka!

Obratite pažnju na ishranu. Postoje brojni slučajevi kada su devojke iz svoje ishrane izbacile veliku grupu namirnica ili smanjile unos kalorija i zbog toga ne mogu da se reše sala. Ako tokom dana unosite jako malo kalorija i ne prestajete da trenirate vi bukvalno jedete mišiće jer ih ne hranite i ne dajete im materijal da se izgrađuju.

VREME JE ZA BORBU SA CELULITOM! Kafa i limun za masažu!

Broj koji vaga pokazuje je mnogo manje bitan nego procenat masti u telu, zbog toga vaš cilj želim da izgubim kilograme transformišite u želim da izgubim salo. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.