Public

12:16 Ljubav i zdravlje 0

informer.rs | 13. 05. 2016.

HRONIČNO NEISPAVANI? Niste jedni, skoro ceo svet ima krizu sna!

Ako se i vi danas osećate umorno i bezvoljno, znajte da niste jedini. Istraživanja pokazuju da jeskoro čitavo čovečanstvo današnjice neispavano!

Jednostavno, život je postao toliko brz, a toliko je iskušenja pred nama, da malo ko misli na spavanje. Svi odlazimo u krevet kasnije nego što bi trebalo, a budimo se ranije nego što našem organizmu prija.

Kako tvrde naučnici koji su sproveli veliku studiju o navikama spavanja, u svetu vlada “globalna kriza sna”. Kako prenosi BBC,najmanje sna sebi priušte muškarci u srednjim godinama. Žene generalno spavaju oko trideset minuta više od muškaraca, pogotovo one uzrasta između 30 i 60 godina.

Naši telesni satovi programirani su da radimo neke stvari u određeno vreme, pa i da spavamo. Mi to ne činimo, jer na nas utiču društveni faktori. Što je najgore, nećemo znati kakve su dugoročne posledice ovakvog stila života još godinama - rekao je Akileš Redi, profesor sa Kembridža.

DA VINČIJEV METOD! Evo kako da se naspavate za samo 4 sata!

Kako se pokazalo, Holanđani spavaju prosečno osam sati i 12 minuta, gotovo sat vremena više nego ljudi u Singapuru i Japanu koji spavaju prosečno sedam sati i 24 minuta. U Velikoj Britaniji spava se prosečno nešto ispod osam sati, mrvu manje nego u Francuskoj.

Na vreme spavanja najviše utiče vreme odlaska u krevet, a utvrđen je i snažan uticaj životnog doba na vreme provedeno u snu.

Tako mladi imaju veoma različita vremena odlaska na spavanje i buđenja, dok se kod starijih ta vremena sve više približavaju. Istraživanje je pokazalo da se kod radnika koji rade u smenama, pa tako i noću, javljaju brojni zdravstveni problemi.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]