Shutterstock

18:50 Ljubav i zdravlje 0

Independent/Informer.rs | 25. 05. 2016.

LEKARI UPOZORAVAJU: Previše vode prilikom treninga može da bude opasno!

Uprkos opšterasprostranjenom mišljenju da je potrebno piti mnogo vode tokom vežbanja, najnovija istraživanja pokazala su da je ova praksa ne samo pogrešna, nego i opasna

Pišući za magazin Clinical Journal of Sport Medicine, grupa stručnjaka koju čine lekari, fiziolozi i treneri navodi da je ‘agresivno ispijanje velike količine vode tokom vežbanja bespotrebno i nosi velike rizike po organizam’. 

SLUŠAJTE SVOJE TELO: Evo šta vam organizam poručuje!

Ovo stanje poznato je kao hiponatremija prouzrokovana vežbanjem (exercise-associated hyponatremia, EAH), a posledice variraju od vrtoglavice, mučnine, stanja konfuzije do ozbiljnijih stanja poput oticanja mozga usled viška vode. 

ZABORAVITE NA ASPIRIN: Namirnice kojima ćete ublažiti upalu mišića!

Naime, kada se velika količina tečnosti nakupi u telu, količina natrijuma naglo pada, uzrokujući preopterećenost bubrega i nemogućnost izlučivanja viška vode. Njega počinju da apsorbuju ćelije, što dovodi do oticanja celog tela, pri čemu je najozbiljnije oticanje mozga, koje može da dovede do moždanog udara, kome, pa čak i smrti. 

Stručnjaci veruju da je na ovaj način do sada umrlo najmanje 14 atletičara, piše Independent.

(VIDEO) ZA SAMO 12 MINUTA: Ovaj kućni trening skida salo i ubrzava metabolizam!



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]