BOLJE OD KAFE! Trikovi za energičan početak dana!

Trikovi, koji će vam buđenje učiniti podnošljivim

1. Hladno- vruće

Stanite pod tuš, pustite što hladniju vodu i izdržite 30 sekundi. Ukoliko vam je lakše- vičite da biste izdržali. Onda promenite temperaturu i podesite je na što topliju. Ponovo izdržite 30 sekundi. To ubrzava cirkulaciju i otvara kapilare. Na kraju ponovite još jedna hladni tuš. Uvek završite s hladnim.

2. Uzmite žvaku bez šećera

Ukoliko ste student koji mora da ostane budan i koncentrisan na predavanjima, onda znate da je žvakaća guma najlakši način da to postignete kad oči počnu da vam se sklapaju. Neka istraživanja su pokazala da žvakanje podstiče neke nerve i mišiće vilice, što konstantno drži mozak budnim.

3. Ulje od mente

Koristimo ga za glavobolje, protiv bolova, a ponekada i samo da bi nam prostorija u kojoj boravimo mirisala lepše. Ulje od mente poboljšava koncentraciju i razbuđuje. Dve kapi esencijalnog ulja od mente stavite na jezik, a jednu kap utrljajte ispod nosa.

4. Vežbajte 10 minuta

Kada se ujutru probudite umorni, vežbanje će vam verovatno biti poslednja solucija. Ipak, ne govorimo o fizičkoj aktivnosti koja traje sat vremena uz trčanje i dizanje tegova, već o 10-minutnoj akciji koja će vam ubrzati puls i olakšati bistro razmišljanje pre nego što izađete iz kuće. Ukoliko niste dugo vežbali, isprobajte desetominutnu jogu za početnike ili pronađite neki tutorijal na Jutjubu. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.