26.05.2018.
MOŽDA I UPALI! Neobični trikovi za mršavljenje! Shutterstock
informer.rs | 09.06.2016. | 19:10

MOŽDA I UPALI! Neobični trikovi za mršavljenje!

Možda toga niste sasvim svesni, ali kada jedemo ne činimo to uključujući samo čula mirisa i ukusa

Ne, dobra klopa je mnogo više od toga, senzacija za sva čula, za dodir, ali naročito za vid. Ipak, ono što nikako ne želite je višak kilogram kao posledica prejedanja. 

Evo nekoliko trikova da pojedete manje količine hrane...

1. Ogledalo u trpezariji 
Ljudi koji su jeli ispred ogledala jeli su manje, pokazala su istraživanja. Osim toga, više su uživali u povrću i u samoj hrani uopšte. Zaključak je da smo odgovorniji i biramo pametnije ako vidimo svoj odraz u ogledalu.

2. Čista kuhinja
Samo 10 minuta u prljavoj i neurednoj kuhinji nateraće vas da posegnete za nezdravim zalogajima poput čipsa ili keksa. Volonteri u ovoj studiji pojeli su 100 kalorija više i to sve nezdrave hrane!

3. Plaćanje kešom
Plaćanje karticama deluje poput nevidljivog novca. Pokazalo se da teže odvajamo keš za nezdravu hranu jer smo svesni da bacamo novac.

4. Prigušena svetla
U prostoriji sa prigušenim svetlom stres je manji, razgovori postaju zanimljiviji, a i raspoloženje se popravlja. Ali i jede se manje, pokazalo je istraživanje. U takvom se okruženju jede sporije, uživa više i pojede 18 odsto manje kalorija nego pod jakim svetlima.

5. Lepa viljuška
Elegantniji pribor za jelo usporiće nas za stolom zbog čega ćemo i jesti manje. Isto se odnosi i na klopanje štapićima.

6. Šareni sto
Beli umak s testeninom na belom tanjiru se nimalo ne ističe i zato ćemo ga verovatno pojesti više nego što želimo. Studije su pokazale da ljudi manje jedu kada je hrana u kontrastu s tanjirom. Druga studija otkrila je da tanjir s plavim rubom čini porcije većim!

7. Akcija i drama

Gledajući akcione ili tužne ljubavne filmove ispitanici su pojeli 28 do 55 odsto više kokica nego dok su gledali komediju. Određene emocije podstiču nas da više jedemo.

 

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 27°  
clear sky
27°C
Beograd
  • Beograd
    27°
    clear sky
  • Novi Sad
    28°
    few clouds
  • Niš
    22°
    few clouds
  • Subotica
    27°
    few clouds
  • Zrenjanin
    28°
    few clouds
  • Klek
    28°
    few clouds
  • Kula
    23°
    few clouds
  • Sombor
    23°
    few clouds
  • Vrbas
    23°
    few clouds
  • Vranje
    27°
    thunderstorm
  • Prokuplje
    22°
    few clouds
  • Leskovac
    22°
    few clouds
  • Arilje
    24°
    scattered clouds
  • Kraljevo
    26°
    scattered clouds
  • Apatin
    24°
    few clouds
  • Vlasotince
    22°
    few clouds
  • Pirot
    22°
    few clouds
  • Inđija
    28°
    few clouds
  • Loznica
    26°
    few clouds
  • Grocka
    27°
    clear sky
  • Kovin
    27°
    few clouds
  • Ruma
    28°
    few clouds
  • Kladovo
    25°
    few clouds
  • Novi Pazar
    20°
    light rain
  • Jagodina
    26°
    scattered clouds
  • Ivanjica
    23°
    scattered clouds
  • Titel
    28°
    few clouds
  • Ub
    25°
    clear sky
  • Bor
    25°
    few clouds
  • Nikinci
    28°
    few clouds
  • Batajnica
    28°
    few clouds
  • Surdulica
    20°
    broken clouds
  • Ralja
    27°
    clear sky
  • Zlatibor
    21°
    scattered clouds
  • Popinci
    28°
    few clouds
  • Kosjeric
    24°
    scattered clouds

Štampano izdanje