A NIJE DIJETA: 7 super trikova za mršavljenje!

Obrok je doživljaj na koji utiču brojna čula - ne samo ukus već i miris, dodir, a pogotovo vid. Tako ćemo pre pojesti nezdravu hranu u prljavoj kuhinji i jesti više pod jakim svetlom

1. Ogledalo u trpezariji   
Ljudi koji su jeli ispred ogledala jeli su manje, pokazala su istraživanja. Osim toga, više su uživali u povrću i u samoj hrani uopšeno. Zaključak je da smo odgovorniji i biramo pametnije ako vidimo svoj odraz u ogledalu, piše Men's Health. 

2. Čista kuhinja
Samo 10 minuta u prljavoj i neurednoj kuhinji nateraće vas da posegnete za nezdravim zalogajima poput čipsa ili keksa. Volonteri u ovoj studiji pojeli su 100 kalorija više i to sve junk food.

BANANA DIJETA: Eliminiše salo za samo nedelju dana!

3. Junk food bolje je plaćati kešom
Plaćanje karticama deluje poput nevidljivog novca. Pokazalo se da puno teže odvajamo keš za nezdravu hranu jer smo svesni da bacamo novac. 

4. Prigušite svetla
U prostoriji prigušenog svetla stres je mnogo manji, razgovori postaju zanimljiviji, a i raspoloženje se popravlja. Ali i jede se manje, pokazalo je istraživanje. U takvom se okruženju jede sporije, uživa više u jelu i pojede 18 odsto manje kalorija nego pod jakim svetlima.

BOLJE OD LEKOVA Maline usporavaju starenje i štite srce!

5. Akcioni i tužni romantični filmovi podstiču na više grickanja
Dok su njih gledali ispitanici su pojeli 28 do 55 odsto više kokica nego dok su gledali komediju. Određene emocije podstiču nas da više jedemo. 

6. Duga viljuška ili kašika
Elegantniji pribor za jelo usporiće nas za stolom zbog čega ćemo i jesti manje. Isto se odnosi i na jedenje sa štapićima.

OSAM ČINJENICA o krompiru koje verovatno niste znali!

7. Zašarenite sto
Beli sos sa testeninom na belom tanjiru se nimalo ne ističe i zato ćemo ga verojatno pojesti mnogo više nego što želimo. Studije su pokazale da ljudi manje jedu kada je hrana u kontrastu s tanjirom. Druga studija otkrila je da tanjir s plavim ivicama čini porcije većim. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.