TELO VAS OPOMINJE Osam znakova koji ukazuju na dehidrataciju!

Već znate da je za zdravlje važno da organizam bude hidriran, ali možda ne znate kako da prepoznate znakove koji ukazuju na dehidrataciju

Loše raspoloženje

Nije šala, moguće je da ste loše raspoloženi zato što je vašem organizmu potrebna voda. Kada dehidrirate, skloni ste nervozi, svaka sitnica može da vas iznervira, pa često menjate raspoloženje.

Neprijatan zadah

Ne zaključujte tako brzo da je krivac za vaš neprijatan zadah hrana koju ste pojeli. Zbog dehidratacije se smanjuje proizvodnja pljuvačke, a to uzrokuje razmnožavanje bakterija u ustima, i naposletku, neprijatan zadah.

UKUSNA I ZDRAVA Dinja za dobar imunitet i lepu kožu!

Grčevi u mišićima

Ako je napolju toplo, a mišići ne dobijaju dovoljno vode... znate već šta sledi - grčevi.

Želja za slatkišima

Normalno je da vam se ponekad traže slatkiši, ali ako vam se iznenada pojavljuje neverovatna želja za slatkišima (a niste u PMS-u), moguće je da organizmu nedostaje vode. Nedostatak tečnosti u organizmu ometa proizvodnju glikogena u organizmu, a posledica toga je: "Jede mi se cela čokolada, odmah!"

Nedostatak snage

Inače ste fizički aktivni, ali sada nemate snage da završite svoj uobičajeni trening? To ne mora biti znak da niste u formi! Dehidratacija smanjuje nivo krvnog pritiska, zbog čega srce teže pumpa, pa se smanjuje i vaš kapacitet, odnosno trenutna fizička spremnost.

(VIDEO) SMANJITE RIZIK OD RAKA! Poznata doktorka otkriva tako prost način!

Suva koža

To je očigledan znak dehidratacije, ali da biste proverili da li vam je koža suva, potrebno je da blago povučete kožu prstima. Dehidriranoj koža nije elastična, a ako se koža ne "vrati" odmah nakon što je pstima malo povukli, definitivno treba da unosite više tečnosti.

Zamagljen vid

Kada u telu nema dovoljno tečnosti, čak i oči postaju suve, a vid zamagljen. Ukoliko se suočavate sa ovim problemom, trebalo bi da unosite više vode, a nije na odmet ni da posetite očnog lekara - za svaki slučaj.

"Suve" suze

Možda će vam to delovati smešno, ali ako vam iz očiju izlazi malo suza kada plačete, moguće je da ste dehidrirali.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.