POBEDITE VRELINU: Kako da se rashladite na +35?

Dan započnite sa limunadom ili nekim drugim sveže ceđenim sokom ili voćem, izbegavajte alkohol, umesto hladne pijte mlaku vodu, uživajte u kupkama

Leto je uveliko u toku, a temperature su svakoga dana sve više i više. Kada živa u termometru pređe 30 podeljak, svi samo razmišljamo kako da se rashladimo.

U normalnim uslovima telo se hladi znojenjem, ali kada je i vlažnost vazduha velika, znojenje nije dovoljno pa se ljudi pomažu različitim trikovima poput hladne vode, spavanja na svilenoj posteljini, konzumiranja voća...

REVOLUCIONARNO! Prva transplantacija obe sake uspešno izvršena u Engleskoj!

Hrana

Zna se da dijeta i post snižavaju temperaturu. Dan započnite limunadom ili nekim drugim sveže ceđenim sokom ili voćem, recimo hladnom lubenicom. Na isti način završite dan da vam spavanje bude prijatno. U toku dana jedite sveže ili bareno povrće, ribu i lagana mesa, ali se nemojte prejedati. Bolje je da uvek budete polusiti jer ćete tako imati više energije.

Možda vam ne zvuči kao dobra ideja, ali zapravo jeste. Ljuta hrana, kao što su đumbir, kari ili čili, pomoći će vam da se rashladite tako što ćete toplotu tela izbaciti kroz znoj. Ovo je poznati trik naroda koji žive u toplim krajevima.

Piće

Koliko god čeznuli za ledenim pivom ili koktelom, alkohol dehidrira telo, a to je poslednje što želite u ovakvim situacijama. Takođe, trebalo bi da smanjite unos kafe i uopšte kofeina, jer on povećava metaboličku temperaturu u telu. Umesto toga odlučite se za sok bez šećera ili mineralnu vodu. Limunada je, naravno, uvek dobar izbor.

Probajte da umesto hladne popijete mlaku vodu; stručnjaci tvrde da će vas to bolje rashladiti. Slično je i sa čajem, u pojedinim kulturama se kada je toplo piju topli napici.

Odeća

Zaboravite na sintetiku, koja možda na dodir deluje tanje i laganije, ali zapravo potparava. Pamuk i lan su idealni materijali za leto jer upijaju znoj, a od isparenja ćete se zapravo osećati rashlađeno. Odlučite se i za svetle boje jer bolje odbijaju sunčevu svetlost.

KUVANJE! Evo kako da se naspavate za vreme nepodnošljivih vrućina!

Metalne narukvice i ogrlice se lako zagrevaju, a potom tu toplinu telo apsorbuje i teško se hladi. Dakle, izbegavajte.

Spavanje

Leti je najbolje spavati na tankoj svilenoj (ili lanenoj) posteljini koja koži omogućava da diše, a pošto ima prirodna hipoalergenska svojstva, odličan je izbor za sve koji imaju problem s osipom od vrućine.
Možete pokušati da premestite dušek na pod, gde je često i za stepen hladnije.

Kupke

Neki ljudi veruju da kupanjem u hladnijoj kupki jačate organizam i da ćete biti zdraviji. Kupke sa lekovitim i mirisnim biljkama će vas osvežiti, bićete relaksirani i odmorni. Eterična ulja iz "društva" mente imaju antibakterijska, antivirusna i antiseptička svojstva.

U hladniju kupku dodajte četiri do šest kapi eteričnog ulja peperminta i uživajte u osveženju. Možete i skuvati suve listove mente. Kuvajte ih u kipućoj vodi oko sat vremena, pa procedite i ostavite da se ohladi. Nakon kupanja polijte se ovim jakim čajem i ne brišite peškirom. Ostavite da se čaj na vama osuši.

OZBILJAN PROCES! Uklonite celulit prirodnim putem!

TRIKOVI

- Hladna voda na zglobovima u trenu će rashladiti organizam, a svežina će trajati najmanje sat vremena. U letnjim danima pomaže i vlažan peškir ohlađen u frižideru. Dovoljno je staviti ga na kritične tačke kao što su vrat, kolena i stopala.
- Kreme i losione za telo držite u frižideru. Ohlađena tekstura blagotvorno deluje na kožu i trenutno rashlađuje, a najbolje ih je naneti odmah nakon tuširanja.
- Gel od aloe vere savršeno hladi kožu i to radi veoma brzo. Može da se nađe u bolje snabdevenim apotekama, nije skup a odličan je saveznik za rashlađivanje.
-n Stavite stopala u hladnu vodu. Kada su vam stopala hladna, i ceo organizam se hladi. Umesto hladne vode, možete da obujete čarape koje ste držali u frižideru.
- Termalnu vodu možete kupiti u apotekama i drogerijama, a pakovana je kao dezodorans. Kada vam je vruće, samo se naprskajte ovim po licu, vratu i rukama, i odmah ćete se osećati bolje. Umesto termalne vode možete koristiti običnu vodu pomešanu sa malo aloe vera gela, u bočici sa raspršivačem.
- Kada su Britanci kolonizovali Indiju, nisu nikako mogli da se naviknu na vrućinu. Dosetili su se da umoče pamučne zastore u vodu i okače ih na prozore. Ovo deluje samo kada naiđe noć sa povetarcem, koji pomera zastore i oni rashlađuju sobu.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

axax

pre 7 godina

CO2 iz mineralne vode suši organizam i izaziva ponovnu žeđ, a stim i ponovno pijenje i nsduvavanje.

2 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari