19.06.2018.
SMRŠAJTE BEZ GLADOVANJA! Pet načina da izgubite 500 kalorija svaki dan Pixabay
index.hr | 04.08.2016. | 15:22

SMRŠAJTE BEZ GLADOVANJA! Pet načina da izgubite 500 kalorija svaki dan

Stalno pokušavate razne dijete i nikako ne gubite kilograme? Rešenje se krije u 5 malih trikova koji će učiniti da imate perfektnu figuru

1. Pijte crnu kafu ili čaj

Sigurno kafu iz kesice i kapućino sa lešnikom ne ubrajate pod stvari koje ste uneli u organizam. Samo jedan ovakav napitak može imati 200 kalorija i to bez šećera i mleka koji ćete verovatno dodati. Pređite na crnu kafu i čajeve i odlučite - mleko ili šećer. 

2. Zaboravite na kupljene sokove

Da, čak i vaš omiljeni sok od pomorandže pun je kalorija, a da ne govorimo o gaziranim napicima. Mnogi ljudi nezdravim sokovima unose kalorije ravne još jednom celom ručku pa se prebacite na vodu ili sami iscedite svoju pomorandžu i limun. Bez šećera!

3. Ne varajte sa salatama

Odlučili ste da kupite salatu za ručak, ali verovatno ćete je pojesti uz fini sos i krišku hleba? Pogledajte šta piše na sosu - jedno pakovanje sigurno ima najmanje 200 kalorija. Salatu začinite sa malo maslinovog ulja i sirćeta i sasvim malo soli i bibera.

RUSKI LEKAR TVRDI: Ovo je jednostavan metod za jačanje imuniteta

OTKRIJTE ZA 10 SEKUNDI! Koliko vam je koža stara?

4. Odrecite se masnih dodataka

Majoneza, tartar sosa, kečapa, pavlake... Svi ti dodaci jelu puni su masnoća i kalorija. Uživajte u pravom ukusu hrane, telo će vam biti zahvalno. 

5. Žvaćite polako

Navikli smo da trpamo hranu u sebe, pa osećaj sitosti dolazi tek kada pojedemo previše. Počnite da cenite hranu koju jedete i svaki zalogaj pomno prožvaćite. Garantujemo da ćete tako pre biti siti i pojesti manje. 

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 24°  
scattered clouds
24°C
Beograd
  • Beograd
    24°
    scattered clouds
  • Novi Sad
    25°
    scattered clouds
  • Niš
    24°
    few clouds
  • Subotica
    25°
    scattered clouds
  • Zrenjanin
    25°
    scattered clouds
  • Klek
    25°
    scattered clouds
  • Kula
    25°
    few clouds
  • Sombor
    25°
    few clouds
  • Vrbas
    25°
    few clouds
  • Vranje
    25°
    scattered clouds
  • Prokuplje
    24°
    few clouds
  • Leskovac
    24°
    few clouds
  • Arilje
    21°
    mist
  • Kraljevo
    24°
    broken clouds
  • Apatin
    25°
    few clouds
  • Vlasotince
    24°
    few clouds
  • Pirot
    24°
    few clouds
  • Inđija
    25°
    scattered clouds
  • Loznica
    20°
    mist
  • Grocka
    25°
    scattered clouds
  • Kovin
    25°
    scattered clouds
  • Ruma
    25°
    scattered clouds
  • Kladovo
    27°
    clear sky
  • Novi Pazar
    16°
    light rain
  • Jagodina
    24°
    broken clouds
  • Ivanjica
    20°
    mist
  • Titel
    25°
    scattered clouds
  • Ub
    22°
    mist
  • Bor
    24°
    broken clouds
  • Nikinci
    25°
    scattered clouds
  • Batajnica
    25°
    scattered clouds
  • Surdulica
    20°
    broken clouds
  • Ralja
    24°
    scattered clouds
  • Zlatibor
    17°
    mist
  • Popinci
    25°
    scattered clouds
  • Kosjeric
    21°
    mist

Štampano izdanje