15.08.2018.
SMRŠAJTE BEZ GLADOVANJA! Pet načina da izgubite 500 kalorija svaki dan Pixabay
index.hr | 04.08.2016. | 15:22

SMRŠAJTE BEZ GLADOVANJA! Pet načina da izgubite 500 kalorija svaki dan

Stalno pokušavate razne dijete i nikako ne gubite kilograme? Rešenje se krije u 5 malih trikova koji će učiniti da imate perfektnu figuru

1. Pijte crnu kafu ili čaj

Sigurno kafu iz kesice i kapućino sa lešnikom ne ubrajate pod stvari koje ste uneli u organizam. Samo jedan ovakav napitak može imati 200 kalorija i to bez šećera i mleka koji ćete verovatno dodati. Pređite na crnu kafu i čajeve i odlučite - mleko ili šećer. 

2. Zaboravite na kupljene sokove

Da, čak i vaš omiljeni sok od pomorandže pun je kalorija, a da ne govorimo o gaziranim napicima. Mnogi ljudi nezdravim sokovima unose kalorije ravne još jednom celom ručku pa se prebacite na vodu ili sami iscedite svoju pomorandžu i limun. Bez šećera!

3. Ne varajte sa salatama

Odlučili ste da kupite salatu za ručak, ali verovatno ćete je pojesti uz fini sos i krišku hleba? Pogledajte šta piše na sosu - jedno pakovanje sigurno ima najmanje 200 kalorija. Salatu začinite sa malo maslinovog ulja i sirćeta i sasvim malo soli i bibera.

RUSKI LEKAR TVRDI: Ovo je jednostavan metod za jačanje imuniteta

OTKRIJTE ZA 10 SEKUNDI! Koliko vam je koža stara?

4. Odrecite se masnih dodataka

Majoneza, tartar sosa, kečapa, pavlake... Svi ti dodaci jelu puni su masnoća i kalorija. Uživajte u pravom ukusu hrane, telo će vam biti zahvalno. 

5. Žvaćite polako

Navikli smo da trpamo hranu u sebe, pa osećaj sitosti dolazi tek kada pojedemo previše. Počnite da cenite hranu koju jedete i svaki zalogaj pomno prožvaćite. Garantujemo da ćete tako pre biti siti i pojesti manje. 

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 18°  
mist
18°C
Beograd
  • Beograd
    18°
    mist
  • Novi Sad
    18°
    mist
  • Niš
    19°
    scattered clouds
  • Subotica
    17°
    fog
  • Zrenjanin
    18°
    mist
  • Klek
    18°
    mist
  • Kula
    17°
    few clouds
  • Sombor
    17°
    few clouds
  • Vrbas
    17°
    few clouds
  • Vranje
    16°
    clear sky
  • Prokuplje
    19°
    scattered clouds
  • Leskovac
    19°
    scattered clouds
  • Arilje
    15°
    clear sky
  • Kraljevo
    15°
    clear sky
  • Apatin
    17°
    few clouds
  • Vlasotince
    19°
    scattered clouds
  • Pirot
    19°
    scattered clouds
  • Inđija
    18°
    mist
  • Loznica
    18°
    mist
  • Grocka
    19°
    mist
  • Kovin
    19°
    mist
  • Ruma
    18°
    mist
  • Kladovo
    24°
    clear sky
  • Novi Pazar
    13°
    scattered clouds
  • Jagodina
    15°
    clear sky
  • Ivanjica
    14°
    clear sky
  • Titel
    18°
    mist
  • Ub
    17°
    mist
  • Bor
    20°
    clear sky
  • Nikinci
    18°
    mist
  • Batajnica
    18°
    mist
  • Surdulica
    19°
    clear sky
  • Ralja
    18°
    mist
  • Zlatibor
    14°
    clear sky
  • Popinci
    18°
    mist
  • Kosjeric
    15°
    clear sky

Štampano izdanje