SMRŠAJTE BEZ MUKE! Evo koliko vode morate dnevno da popijete

Evo koliko vode dnevno treba vašem telu kako bi smršali s obzirom na vašu telesnu težinu:

- 60 kilograma - 2 litre vode (5 -6 serviranja vode od 3 decilitra)

- 65 kilograma - 2,1 litra vode (oko 6 serviranja vode od 3.5 decilitra)

- 70 kilograma - 2,3 litre vode (oko 6 serviranja vode od 3.5 decilitra)

- 75 kilograma - 2,5 litre vode (oko 7 serviranja vode od 3.5 decilitra)

- 80 kilograma - 2,6 litre vode (oko 7 serviranja vode od 3.5 decilitra)

- 85 kilograma - 2,8 litara vode (oko 8 serviranja vode od 3.5 decilitra)

- 90 kilograma - 3 litre vode (oko 8 serviranja vode od 3.5 decilitra)

- 95 kilograma - 3,2 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra)

- 100 kilograma - 3,3 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra) 

- 105 kilograma - 3,4 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra) 

- 110 kilograma - 3,6 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra) 

- 115 i više kilograma - 3,7 litre vode (10-11 serviranja vode od 3.5 decilitra)

1. Pre svakog obroka popijte dve čaše vode od 2,5 decilitra. Ako jedete tri puta dnevno na taj način unećete 1,5 litra vode.

2. Ujutru čim se probudite i uveče pre spavanja popijte dve velike čaše vode i na taj način unećete do 1 litra vode.

OVO SU NAJVEĆI UZROCI RAKA! Deset stvari koje nas truju svaki dan!

NE PIJTE VODU SA JAVNIH ČESMI Samo na dva mesta u Beogradu je ispravna za piće!

Ako se zbog vode koju popijete pre spavanja budite noću jer morate u toalet, tu čašu vode popijte takođe ujutru. Za još bolji efekat vodi možete dodati limun ili druge dodatke.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.