KONAČNO OTKRIVENO! Evo u kom položaju je najbolje da spavate!

Položaj u kojem spavamo može da utiče na našu ličnost, dobro raspoloženje i zdravlje našeg mozga, tvrde američki naučnici

Studija koju su radili istraživači sa Medicinskog univerziteta "Stoni Bruk" pokazala je da je najbolje spavati na boku jer u ovom položaju mozak lakše obnavlja ćelije, kao i da je rizik od dobijanja Alchajmera i drugih neuroloških bolesti manji kod onih koji ovako spavaju.

NOĆNA GRMLJAVINA: Šta učiniti protiv hrkanja?

Kako bi utvrdili na koji način likvor doprinosi odbacivanju loših ćelija koja mogu da oštete mozak, istraživači su radili testove na glodarima i posmatrali njihov položaj spavanja.

Tokom studije, naučnici su putem magnetne rezonance posmatrali procese koji se događaju u mozgu glodara dok su oni u snu. Glodari su spavali u tri pozicije, bočno, na stomaku i na leđima.

Posmatrajući ih naučnici su otkrili da je spavanje u bočnom položaju najefikasnije za odmaranje mozga i izbacivanje metaboličkih otpadnih proizvoda koji se stvaraju u njemu dok je telo budno. Osim toga, navode istraživači, ova pozicija za "padanje u san" značajno može da smanji neurološke pormećaje.

Neke ranije studije pokazale su da osobe koje spavaju na boku lakše zaspe, s obzirom na to da su mnoge vrste demencije povezane sa poremećajem spavanja, stručnjaci savetuju ovaj položaj kao idealan za dobro zdravlje mozga.

TRUDNIČKE MUKE Kako da se naspavate i pobedite gorušicu

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.