Shutterstock

13:47 Ljubav i zdravlje 0

zenskimagazin.rs | 23. 09. 2016.

ZAPOČNITE DAN ČOKOLADOM! Naučnici otkrivaju zbog čega treba da je jedete svakoga jutra!

Naučnici sa jednog Univerziteta u Njujorku sproveli su veliko istraživanje u koje je bilo uključeno oko 970 ljudi, godina između 23 i 98. Njihove navike u ishrani se nisu menjale tokom istraživanja

Eksperiment je pokazao da čokolada ima direktan efekat na našu kognitivnu funkciju i da njeno redovno konzumiranje značajno može da poboljša pamćenje i razvijanje apstraktnog razmišljanja.

Pre nekoliko godina, istraživači sa Tel Aviv Univerziteta su otkrili da svakog jutra jedu čokoladu. Tvrdili su da im pomaže da rade bolje. Takođe, suprotno mišljenju da ljudi koji su na dijeti ne smeju da jedu čokoladu, dokazano je da ona u stvari pomaže kod gubljenja kilograma.

STRUČNJACI TVRDE: Ova namirnica je ključ srećnijeg života

Kada se probudite, vašem mozgu je odmah potrebna energija, a jutro je deo dana kada telo hranu pretvara u energiju. Kasnije u toku dana, kada jedete, vaše telo i mozak su i dalje pod "visokim alarmom", čuvajući energiju iz hrane za rezervu. Na ovaj način se ljudi goje kada jedu manje.

Čokolada se ne bi trebalo konzumirati posle 9 sati ujutru, a prema mišljenju stručnjaka, ljudi koji jedu ugljene hidrate, proteine i desert od 600 kalorija gube više kilograma nego oni koji jedu doručak od 300 kalorija i kasnije iste obroke u toku dana.

Eksperti kažu da je to nutrijent - flavonoid, koji se često nalazi u hrani baziranoj na bilju i koji čini oko  20% zrna kakaa. Visoke količine flavonoida se takođe mogu pronaći u čaju, crvenom vinu i voću kao što su grejpfrut i jabuke.

ORGANIZOVANI PREGLEDI! Počeo jesenji festival zdravlja u Domu omladine

Tako da, sledeći put kada se budete premišljali oko toga da li da uzmete čokoladu ili ne, uradite to za doručak! Vaš mozak, ali i struk će vam biti sigurno zahvalni, a vi ćete se osećati bolje.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]