GRIPU NA CRTU: Kako pobediti najčešću sezonsku boljku?

Ljudi često greše misleći da je svaka bolest s povišenom temperaturom influenca, ali gripom se smatra ona bolest koja je prouzrokovana virusima A, B i C i ima jasnu simptomatologiju, kaže dr med Marija Radulović

To može da bude "samo prehlada", često vam ljudi kažu (ili vi njima), ali ni to nije za zanemarivanje. S druge strane, grip čini da se osećate zaista bolesno, tako da se, i nakon što prođe, danima ili čak nedeljama osećate slabo i neraspoloženo. U hladnim danima koji nam dolazi virusima je veoma dobro, duže žive i lako se prenose, naročito u zatvorenim prostorijama.

Ljudi često greše misleći da je svaka bolest s povišenom temperaturom (viroza, prehlada) u stvari grip, ali gripom se smatra ona bolest koja je prouzrokovana virusima A, B i C i ima jasnu simptomatologiju, kaže dr med. Marija Radulović, specijalista urgentne medicine i načelnica terenske operativne službe Hitne pomoći.

POD STRESOM STE? 11 razloga zašto uporno nastaju akne i bubuljice

- Samu prehladu izaziva oko 200 virusa koji se prenose kapljičnim putem, to jest kašljanjem, kijanjem, govorom, ali i rukovanjem. Simptomi prehlade su znatno blaži od simptoma gripa, a to su: zapušen nos, kijanje, bol u grlu, kašalj, dok se povišena temperatura češće javlja kod mlađe populacije. Lečenje podrazumeva mirovanje, tople napitke, vitamin C. Simptomi se postepeno smiruju i takva virusna infekcija po pravilu ne zahteva odlazak kod lekara - navodi dr Marija Radulović.

Inhalacije i mirovanje

Kako objašnjava naša sagovornica, grip je akutna infektivna bolest izazvana virusima influence, u kojoj nakon perioda inkubacije (1-3 dana) dominira visoka temperatura i do 40 stepeni Celzijusovih, koja traje od tri do pet dana.

- Bolest prate intenzivna glavobolja, bolovi u mišićima i zglobovima, gubitak apetita, povraćanje, dok se kijavica, bolovi u grlu i kašalj javljaju kasnije. Kod gripa koji nije praćen komplikacijama bolest se završava za sedam, a najduže 10 dana. Lečenje podrazumeva simptomatsku terapiju (vitamin C, topli napici, antipiretici, antitusici (grupa lekova za kašalj), inhalacije i mirovanje - sugeriše dr Marija Radulović.

Pažljivo sa antibioticima

Naš narod je sklon da posegne za antibioticima, ali treba naglasiti da oni nemaju nikakvu svrhu u lečenju gripa osim ako se ne iskomplikuje bakterijskom infekcijom, naglašava doktorka.

(VIDEO) ONI SU DEFINICIJA FIT PARA: Pogledajte njihove neverovatne VRATOLOMIJE!

- Osnovna i najbolja mera za prevenciju bolesti jeste vakcinacija. Osim kod zdravih osoba, ta vrsta prevencije se preporučuje kod svih lica sa hroničnim srčanim i plućnim oboljenjima, kod dijabetičara, pacijenata koji se leče od malignih bolesti. Takođe se preporučuje vakcinacija populacije starije od 65 godina, lica u gerontološkim centrima, kao i zaposlenih u javnim i zdravstvenim službama. Optimalno vreme za vakcinaciju su oktobar i novembar - navodi Marija, i dodaje:

- Vakcina se ne preporučuje kod lica koja su pokazala alergiju na prethodnu dozu, osoba koje imaju alergiju na jaja i pileće meso, dece mlađe od šest meseci i osoba koje su bolovale od Gijen-Bareovog sindroma, ni osobama s nekom akutnom infekcijom dokle god ona traje.

OJAČAJTE IMUNOSISTEM 

Na prvi znak kijavice, a posebno gripa, čak i pre toga, dobro je da se okrenete hrani koja jača imunološki sistem i štiti od virusa, savetuje nutricionista Branka Mirković. Ovo su njene preporuke.

1. Treba unositi dosta tečnosti. Pijte sveže ceđen sok od pomoranže, posebno ujutru na prazan stomak i u toku dana četiri sata posle obroka ili jedan sat pre obroka ili limunadu od sveže ceđenog limuna. Jedite i ostalo citrusno voće, kao i kivi, koji je bogat vitaminom C. Pijte dosta čajeva, posebno ako imate probleme sa stomakom; treba piti crni čaj bez dodatka šećera, a ako nemate mučninu, možete dodati malo meda i sok od limuna u hladan čaj.

2. Pileća supa sa povrćem je zaista lekovita i možete je jesti više puta u toku dana. Ako imate stomačne probleme, dodajte malo pirinča u supu. Ako je jedete preventivno, obavezno je pojedite uveče. U supu pored korenastog povrća dodajte jednu-dve glavice prepečenog crnog luka sa poslednjom žutom korom i dva-tri čena belog luka. Crni luk je odličan za respiratorne infekcije i smiruje kašalj, a beli luk je prirodni lek za podizanje imuniteta. Na kraju dodajte sitno seckan svež peršun koji pomaže u izlučivanju toksina.

NAUČNICI OTKRIVAJU: Ćelije kancera je moguće isključiti

3. Isključite suvomenate proizvode, jake sireve, mesa i začinjena jela. Jedite kiselo mleko, jogurt, sireve na bazi surutke, rikotu radi podizanja imunosistema. Suvomesnati proizvodi tipa praške šunke ili ćureća prsa sa niskim procentom masti, soli i bez dodataka pojačivača ukusa dozvoljeni su. Možete pojesti jedno, maksimum dva cela jajeta dnevno, ali zato više belanaca.

4. Napravite marinadu od belog luka, sitno seckanog peršuna, limunovog soka i maslinovog ulja. Posolite i ostavite u tegli u frižideru. Možete dodavati na meso, salate ili sir. Ovakva marinada je lekovita i podiže imunosistem, i ne mora da se koristi samo za ribu.

5. Ako imate temperaturu i preznojavate se, hranu malo više posolite - tako ćete nadoknaditi izgubljene minerale.

6. Isključite iz ishrane čokoladu, kolače i keks (možete pojesti jedan-dva sa čajem). Zasladite se sa malo suvog i jezgrastog voća. Posebno se preporučuju suva kajsija, šljiva i suvo grožđe, kao i badem. Ipak, budite umereni.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.