15.08.2018.
PROVERITE! Ovo su najčešći simptomi nedostatka gvožđa u organizmu Shutterstock
radiosarajevo | 26.01.2017. | 11:25

PROVERITE! Ovo su najčešći simptomi nedostatka gvožđa u organizmu

Uvek pratite signale koje vam telo šalje. Ovo su najčešći simptomi nedostatka gvožđa u organizmu

Neprestani umor i zadihanost 

Ako se brzo i naglo zadišete tokom svakodnevnih aktivnosti kao što su hodanje, kućni poslovi ili vežbanje, moguće je da vašem organizmu možda fali gvožđe. Naša tela koriste gvožđe za proizvodnju hemoglobina koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, zaslužnim za prenos kiseonika. Manjak kiseonika u krvi dovodi do osećaja neprestanog umora. 

Loša koncentracija 

Ako ste primetili da vam je koncentracija loša i teško obavljate sve svakodnevne obveze koje ste ranije mogli da radite, moguće je da problem leži u smanjenoj količini gvožđa u organizmu. 

POSLE OVOG SAZNANJA još više ćete voleti crveno vino!

Ravnodušnost 

Jedan od mogućih simptoma nedostatka gvožđa može da bude i bezvoljnost i potištenost. Ako primetite promene raspoloženja i emocija, i nemate volje za stvari u kojima inače uživate, obavezno proverite krvnu sliku. 

Bleda koža 

Bleda koža može da bude pokazatelj smanjene količine gvožđa. Bedilo kože prouzrokovano je slabom cirkulacijom krvi i smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca. 

HLADNO VAM JE? Vežbama ubrzajte cirkulaciju
 

Shutterstock

Manje energije i lošija kondicija 

Manjak gvožđa smanjuje fizičku sposobnost i izdržljivost organizma. Ako redovito vežbate, sigurno ćete primetiti davam fizička aktivnost postaje isuviše naporna. 

Bolovi u mišićima 

Ako nakon dužeg hodanja ili treninga osećate snažne bolove u mišićima, a niste radili ništa što inače ne radite, možda vam telo poručuje da mu fali gvožđa. Takvo stanje usporava oporavak mišića. 

Lomljivi nokti 

Kada nokti nisu čvrsti kao što su nekad bili, lako se lome i udubljeni su, pravo je vreme da uradite analizu krvne slike jer je moguće da imate manjak gvožđa u organizmu. 

Česte bolesti 

Ako celu zimu provodite prehlađeni i s raznim upalama, i često patite od bolesti disajnih organa, razlog za to može da bude nedostatk gvožđa. 

Boja urina 

Ako tokom mokrenja primetite da je boja urina prilično drugačija, odmah zakažite pregled kod lekara. Kada organizmu fali gvožđa, urin postaje ružičast ili čak crven.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 18°  
mist
18°C
Beograd
  • Beograd
    18°
    mist
  • Novi Sad
    18°
    mist
  • Niš
    19°
    scattered clouds
  • Subotica
    17°
    fog
  • Zrenjanin
    18°
    mist
  • Klek
    18°
    mist
  • Kula
    17°
    few clouds
  • Sombor
    17°
    few clouds
  • Vrbas
    17°
    few clouds
  • Vranje
    16°
    clear sky
  • Prokuplje
    19°
    scattered clouds
  • Leskovac
    19°
    scattered clouds
  • Arilje
    15°
    clear sky
  • Kraljevo
    15°
    clear sky
  • Apatin
    17°
    few clouds
  • Vlasotince
    19°
    scattered clouds
  • Pirot
    19°
    scattered clouds
  • Inđija
    18°
    mist
  • Loznica
    18°
    mist
  • Grocka
    19°
    mist
  • Kovin
    19°
    mist
  • Ruma
    18°
    mist
  • Kladovo
    24°
    clear sky
  • Novi Pazar
    13°
    scattered clouds
  • Jagodina
    15°
    clear sky
  • Ivanjica
    14°
    clear sky
  • Titel
    18°
    mist
  • Ub
    17°
    mist
  • Bor
    20°
    clear sky
  • Nikinci
    18°
    mist
  • Batajnica
    18°
    mist
  • Surdulica
    19°
    clear sky
  • Ralja
    18°
    mist
  • Zlatibor
    14°
    clear sky
  • Popinci
    18°
    mist
  • Kosjeric
    15°
    clear sky

Štampano izdanje