ONI NAS ZEZAJU? Pet porcija voća i povrća dnevno nije dovoljno za zdravlje

Ljudi koji jedu 10 porcija voća i povrća dnevno mogu sebi da produže život, pokazala je nova studija

Stručnjaci londonskog Imperijal koledža su zaključili da bi takvim navikama u ishrani moglo godišnje da se spreči 7,8 miliona slučajeva prevremene smrti, javio je BBC. 

Oni su, takođe, izdvojili specifične vrste voća i povrća koje smanjuju rizik od raka i srčanih problema. 

NJAMI NJAM! Ukusne pločice za fit telo od samo tri sastojka!

U pitanju su porcije od 80 grama voća i povrća, što je količina jednaka manjoj banani. Zaključci su izvedeni na osnovu ukrštanja podataka 95 odvojenih studija, koje su obuhvatile navike u ishrani dva miliona ljudi. 

Budući da su dosadašnje preporuke glasile da se unosi minimum pet porcija voća i povrća dnevno, novo istraživanje ukazuje da unos tih namirnica treba udvostručiti. 

Da li biste vi mogli to da postignete?

UKUSNA VEČERA! Evo kako da napravite savršen pomfrit u rerni

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.