19.04.2018.
DO RAVNOG STOMAKA BEZ TRBUŠNJAKA uz pomoć ovih 8 namirnica! Public
srbijadanas.com/informer.rs | 13.03.2017. | 13:09

DO RAVNOG STOMAKA BEZ TRBUŠNJAKA uz pomoć ovih 8 namirnica!

Ako niste ljubitelj vežbanja, a želite ravan stomak do leta, dovoljno je da u ishranu uvrstite ove ukusne namirnice

Ukoliko vas plaši ideja da radite na stotine trbušnjaka dnevno i niste spremni na neka velika odricanja – ne brinite, jedini uslov za ravan stomak je dobro probrana hrana.

Ravan stomak zavisi od konkretnih namirnica koje uključujete u ishranu, pa tako od sada morate jesti sledeće:

Jaja – Ovo nije prvi put da vam pričamo o kvalitetu ove namirnice. Kuvana jaja u doručku čak pojačavaju dejstvo zdravih materija iz povrća. I naravno, uvek jedite i žumance i belance. Onaj ko vam je rekao drugačije je u zabludi.

Pečeni krompir – Pomfrit je zlo u komadima jer je pržen na masti, ali zato pečeni krompir možete slobodno jesti. Uz to, on je hranjiv i nakon obroka ćete dugo biti siti.

Zobena kaša – Iako nije sinonim za zdravu hranu i zobena kaša je dosta hranjiva, prema istraživanjima čak do četiri sata nakon doručka. Bitno da je spremljena na tradicionalan način, jer ćete tako manje kalorija uneti tokom dana i samim tim dobiti ravan stomak.

AP/Photo

 

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 22°  
clear sky
22°C
Beograd
  • Beograd
    22°
    clear sky
  • Novi Sad
    22°
    clear sky
  • Niš
    21°
    few clouds
  • Subotica
    23°
    clear sky
  • Zrenjanin
    22°
    clear sky
  • Klek
    22°
    clear sky
  • Kula
    23°
    clear sky
  • Sombor
    23°
    clear sky
  • Vrbas
    23°
    clear sky
  • Vranje
    21°
    scattered clouds
  • Prokuplje
    21°
    few clouds
  • Leskovac
    21°
    few clouds
  • Arilje
    18°
    scattered clouds
  • Kraljevo
    21°
    scattered clouds
  • Apatin
    22°
    clear sky
  • Vlasotince
    21°
    few clouds
  • Pirot
    21°
    few clouds
  • Inđija
    22°
    clear sky
  • Loznica
    25°
    clear sky
  • Grocka
    21°
    clear sky
  • Kovin
    21°
    few clouds
  • Ruma
    22°
    clear sky
  • Kladovo
    22°
    clear sky
  • Novi Pazar
    15°
    scattered clouds
  • Jagodina
    21°
    scattered clouds
  • Ivanjica
    18°
    scattered clouds
  • Titel
    22°
    clear sky
  • Ub
    20°
    clear sky
  • Bor
    19°
    few clouds
  • Nikinci
    22°
    clear sky
  • Batajnica
    22°
    clear sky
  • Surdulica
    17°
    clear sky
  • Ralja
    22°
    clear sky
  • Zlatibor
    15°
    scattered clouds
  • Popinci
    22°
    clear sky
  • Kosjeric
    18°
    scattered clouds

Štampano izdanje