MOŽDA I NISTE ZAPRAVO GLADNI, a ovo je najbolji način da to proverite!

Postoji razlika između iskrene potrebe za hranom i one emocionalne. Razlika je u tome što emocionalna glad dolazi odjednom, a prirodna vremenom. Evo kako da najbolje razlikujete da li ste zaista gladni:

Jedu vam se samo slatkiši? 

Da, grickalice i slatkiši su omiljeni izbor kod „emotivnih prejedača“ jer dovode do brzog zadovoljstva. Kada ste stvarno gladni imate potrebu da jedete nešto kvalitetnije poput mesa, voća i povrća. 

Niste ni svesni da ste pojeli kesicu čipsa? 

Ne razmišljate previše pri odabiru namirnica, pa je za ljude koji se emotivno prejedaju karakterično da smažu kesicu čipsa kao od šale, a da u njoj nisu pošteno ni uživali. 

Uvek može još? 

Kada zaista imate potrebu da jedete, onda znate i kada vam je dosta. Kada imate potrebu da nahranite emocije vašim obrocima nema kraja, čak i onda kada se prejedete vi planirate sledeće jelo. To je dokaz da potreba dolazi iz glave, a ne iz stomaka. Baš zato recite STOP i „naredite“ glavi da joj više hrane nije potrebno. 

Sramota vas je? 

Da, kajanje i krivica su glavno odličje emotivnog prejedanja – upravo zato što do njega nije došlo iz potrebe.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.