OD GLAVOBOLJE DO DEPRESIJE: Evo šta se sve dešava sa vašim telom kada ne pijete dovoljno vode!

Neće vam se svideti...

Još od kada smo bili deca govorili su nam koliko je važno piti vodu. Voda, biljni čaj i prirodni sokovi su najbolji izbor. Ali da li je dovoljno da pijete samo kada ste žedni? Kako da znamo da smo uneli premalo tečnosti?

Ovih osam znakova ukazuju da bi trebalo da pijete više vode:

Hidratantna krema ne pomaže

Ako primena normalne količine kreme ne poboljšava stanje vaše suve kože, trebalo bi da pijete više vode. Jer više tečnosti u organizmu, proizvodi dovoljno sebuma koji čuva vašu kožu glatkom.

Suva usta i lepljiv jezik

Sledeći put kada osećate ovaj simptom, znajte da vaše telo žudi za velikom čašom vode!

Glavobolja

Glavobolje su često znak dehidracije, dovoljan za snabdevanje vodom može čak dovesti do migrene. Izbegavajte slatkog pića sada bitno da se izvuku više vode telo još uvek.

Gojaznost

Unošenjem puno vode metabolizam se stimuliše i nema viška kilograma kilogrami! Nasuprot tome, stalna blaga dehidracija dovodi do snažnog osećanja gladi jer će telo tražiti da nadoknadi nedostatak tečnosti.

Zatvor

Takođe, i za varenje treba tečnosti. Kada isključimo druge uzroke, zatvor je obično znak dehidracije.

Bakterije u bešici

Unošenje dovoljno vode može da infiltrira bakterije iz bešike i time sprečava iritirajuće infekcije.

Loše raspoloženje

Čak i blaga dehidracija dovodi do razdražljivosti ili ćudljivih promena u mozgu.

Grčenje mišića

Ako dobijate noćne grčeve, može biti da ne pijete dovoljno vode. Cirkulacija krvi se usporava, ako nemamo dovoljno tečnosti u našem organizmu.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.