ZABORAVITE NA JUTARNJU KAFU: Ovo je najbolji način da se RAZBUDITE!

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da kafa nije najbolji način za razbuđivanje

Mnogo veći efekat na budnost organizma ima desetominutno trčanju uz stepenice i niz stepenice. Zapravo, jutarnje vežbe podižu nivo energije bolje nego bilo koji napitak.

- Otkrili smo da kofein i placebo napitak koji ne sadrži kofein imaju isti efekat na razbuđivanje. Ipak, grupa učesnika koja je radila jutarnje vežbe nakon toga je imala mnogo više energije - objašnjava naučnik Patrik O'Konor.

Simulirajući kancelarijsko okruženje, gde zaposleni satima sede za svojim računarom, ispitanicima su davane kapsule koje sadrže kofein ili placebo, dok su neki imali zadatak da laganom brzinom idu uz i niz stepenice.

Kako je reč o jednostavnoj fizičkoj aktivnosti, moguće je obavljati je i na poslu, jer ne oduzima mnogo vremena, a ni preterano truda. Ili jednostavno, lift zamenite stepenicama.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.