Shutterstock

19:45 Ljubav i zdravlje 0

Ljubav&Zdravlje | 03. 07. 2017.

TAMNA STRANA LETA: Sprečite preterano znojenje na prirodan način!

Izgubljenu tečnost treba nadoknaditi sa osam čaša vode dnevno, a prilikom povišene temperature ili dijareje - i više

Normalno je i zdravo znojiti se kada temperatura poraste, ali tragovi od znoja ispod pazuha, slepljena odeća i stalno vlažni dlanovi mogu biti zaista neprijatni. Medicinsko stanje poznato kao hiperhidroza imaju ljudi koji se znoje četiri ili pet puta više od normalnog, ali postoji mnogo toga što možete da preduzmete pre nego što se javite lekaru.

U proseku, tokom jednog dana odrasla osoba izluči oko sedam decilitara znoja

Znojenje je prirodan proces kojim se ljudsko telo hladi i reguliše telesnu temperaturu. U proseku, tokom jednog dana odrasla osoba izluči oko sedam decilitara znoja, u ekstremnim slučajevima i preko dva litra na sat. Izgubljenu tečnost treba nadoknaditi sa osam čaša vode dnevno, a prilikom povišene temperature ili dijareje - i više.

Sveže izlučeni znoj je bezbojna tečnost bez mirisa, ali u kombinaciji s bakterijama s površine kože poprima neprijatan miris. Neki ljudi se pojačano znoje a da za to i nema posebnih razloga. Osim spoljašnje toplote, fizičkog rada, nervoze i stresa, na znojenje, pa čak i na miris znoja može da utiče više faktora - hrana, piće, raspoloženje, lekovi, hormoni...

Prirodni lekovi

Jabukovo sirće
Mešavina vode i jabukovog sirćeta može znatno da ublaži ovaj problem. U čašu vode sipajte kašiku sirćeta i pijte tri puta dnevno, pola sata pre ili posle obroka.

Shutterstock

Neprijatan miris stopala

- Leti nosite što otvoreniju obuću, a onu zatvorenu izujte čim dođete kući
- Kupujte cipele od prirodne kože, koja po mogućstvu nije preterano štavljena ili bojena, jer ti postupci zatvaraju pore i onemogućavaju disanje, kako cipelama, tako i vašim stopalima
- Nosite isključivo čarape od prirodnih vlakana
- Jedan par cipela nosite samo jedan dan, a potom pustite da stoje dva dana kako bi se potpuno osušile i rešile bakterija
- Uz redovnu higijenu, pripremite i posebnu kupku za stopala - u vodu dodajte jednu-dve šake sušene žalfije ili šolju prirodnog jabukovog sirćeta

Sok od paradajza
Svakog dana pijte čašu svežeg prirodnog soka od paradajza kako biste umanjili prekomerno znojenje.

Grožđe sadrži prirodne antioksidanse i reguliše temperaturu tela

Čaj od žalfije
Čaj od žalfije se pokazao kao izuzetno efikasan lek - ova biljka je bogata magnezijumom i vitaminom B, koji smanjuju aktivnost znojnih žlezda. Žalfiju jednostavno skuvajte u toploj vodi, pustite da se ohladi, a zatim popijte. Zeleni čaj može da bude jednako delotvoran.

Krompir
Krompir je prirodni lek koji možete da nanesete na kožu. Jednostavno nasecite kriške krompira, malo protrljajte među dlanovima kako bi oslobodio svoj sok i nanesite na područja gde se previše znojite.

Shutterstock

Soda bikarbona

Mešavinu kukuruznog skroba (gustina) i sode bikarbone nanesite na problematična područja, ostavite da deluje pola sata, a zatim isperite. U mešavinu možete dodati i eterično ulje kako biste dobili prirodni dezodorans.

Pšenični sok
Samo jedna čaša pšeničnog soka dnevno može znatno da smanji prekomerno znojenje. Pšenični sok neutrališe kiseline u telu i bogat je izvor vitamina B6, B12, vitamina C i folne kiseline.

Svaki dan pijte čašu prirodnog soka od paradajza kako biste umanjili znojenje

Tanin
Čajevi koji sadrže tanin odlični su ako su vam vlažne ruke. Jednostavno skuvajte čaj, a kada se ohladi, uronite dlanove u njega.

Shutterstock

Kokosovo ulje
U činiju kokosovog ulja dodajte 10 g kamfora i nanesite na problematična područja.

Ulje čajevca
Čajevac sadrži prirodne adstringense koji skupljaju pore. Jednostavno nanesite ulje čajevca na mesta sklona prekomernom znojenju, a rezultate ćete osetiti već nakon nekoliko dana.

Grožđe
Grožđe sadrži prirodne antioksidanse i reguliše temperaturu tela, te može značajno da umanji ovaj problem.

Shutterstock

Kod lekara

Ako se znojite i pored antiperspiranata ili prirodnih dezodoransa, lekar može da vam preporuči jedan od medicinskih tretmana kao što je jontoforeza. Ovaj tretman koristi struju koja sprečava znoj da dođe na površinu kože. Iako je generalno bezbedna, jontoforeza nije preporučljiva za trudnice, ljude koji imaju pejsmejker ili metalne implante, srčane probleme i epilepsiju.

Druga opcija za lečenje jakog znojenja jesu injekcije botoksa, koji se koristi i za bore. Botoks deluje tako što sprečava oslobađanje određene hemikalije koja podstiče znojne žlezde da se aktiviraju. Rezultati mogu trajati od šest meseci do godinu dana.

Ukratko

- Nosite isključivo prozračnu odeću od prirodnih materijala
- Redovno se depilirajte, odnosno odstranjujte dlačice ispod pazuha na kojima se skupljaju dodatne bakterije
- Dnevno popijte od pola litra do litra sveže spremljenog čaja od žalfije
- Izbegavajte ili znatno smanjite cigarete, kafu, alkohol i jake začine, kao i namirnice koje utieču na miris znoja, recimo, beli i crni luk ili plodove mora
- Redovno se opuštajte jer stres stimuliše znojenje

 



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]