• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: b92.net/informer.rs

31.07.2017

21:18

JASTUK NAŠ NASUŠAN: Možda je ovo razlog vaše prekomerne težine?

Ljubav

JASTUK NAŠ NASUŠAN: Možda je ovo razlog vaše prekomerne težine?

Podeli vest

Mišljenje naučnika je jasno – potrebno nam je više sna, jer njegov nedostatak znatno utiče na naše zdravlje
Shutterstock

Nova studija je pokazala da se nedostatak sna dovodi u vezu sa većim indeksom telesne mase i većim opsegom struka.

Istraživanje sprovedeno na 1.615 odraslih osoba pokazalo je da je opseg struka ljudi koji su spavali šest sat bio tri centimetara veći od onih koji spavaju devet sati. Takođe, kod njih je zabeležen veći indeks telesne mase i nizak nivo "dobrog“ holesterola.

Ispitanicima je uzet uzorak krvi, a zaduženi za istraživanje su beležili i njihov obim struka, težinu i krvi pritisak. Vreme spavanja podeljeno je u tri kategorije: šest sati, sedam i po sati i devet sati. Svi koji su bili deo prve grupe (prosek spavanja šest sati) imali su najlošije rezultate.

- To što smo otkrili da odrasli koji su priznali da manje spavaju od drugih ispitanika imaju više problema sa prekomernom težinom i gojaznošću pokazuje koliko je san zapravo bitan - objašnjava doktorka Laura Hardi.

- Koliko je tačno sna potrebno razlikuje se od osobe do osobe, ali smo ustanovili da je za većinu odraslih neophodan san između sedam i devet sati - dodala je ona.

Studija nije našla vezu između manjeg spavanja i loše ishrane, što još više stavlja akcenat na važnost dužeg sna. Ipak, navodi se da ovo istraživanje treba uzeti sa rezervom jer mnogi faktori nisu objašnjeni, niti je istraživanje detaljno sprovedeno.

Razlozi zašto je ovo istraživanje tačno su predmet tekuće diskusije, ali dva dokaza potkrepljena činjenicama su:

- nedostatak sna smanjuje samokontrolu, malo po malo, rezultirajući u izbor ishrane koji dovodi do gojaznosti tokom vremena i
- nedostatak sna dovodi do poremećaja hormona za regulaciju apetita, prouzrokujući glad i noćne posete frižideru, što opet dovodi do porasta gojaznosti.


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)
Live TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)

Šefovi Službe bezbednosti, Glavne obaveštajne uprave Ukrajine i predsednik Volodimir Zelenski biće eliminisani raketnim udarima, avionima ili specijalnim snagama Oružanih snaga Rusije. Prema navodima, doneta je odluka da se eliminiše jedan broj vojno-političkih lidera Ukrajine visokopreciznim, bespilotnim sredstvima ili dejstvima specijalnih snaga ruske vojske. Da li je ovakava scenario moguć i šta bi on doneo svetu, u "Info jutru" govorio je reditelj Ljubiša Ristić.

28.03.2024

13:31

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!
Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!

Pripadnici kriminalne grupe Radoja Zvicera i Nikole Vušovića zvanog Džoni sa Vračara, koji su u bekstvu, među kojima je i Vladimir Kovačević zvani Kovač koji je optužen da je 20. marta 2020. namamio na sastanak pokojnog Aleksandra Halabrina, izjavio je danas pred Specijalnim sudom u Beogradu da je pokojnog poznavao, ali da nisu tačni navodi optužnici da je bio član kriminalne grupe koja je optužena za njegovo ubistvo.

28.03.2024

12:54

Sport

Šta čeka "orlove" do juna? Tadić juri trofeje, Gudelj traži formu, a Mitar dominira!
Fudbal

Šta čeka "orlove" do juna? Tadić juri trofeje, Gudelj traži formu, a Mitar dominira!

Fudbalska reprezentacija Srbije odigrala je dve prijateljske utakmice u martu, sa polovičnim uspehom. Poraz od Rusije (4:0) još jednom je pokazao brojne nedostatke u igri "orlova", dok trijumf nad Kiprom (1:0) nikoga nije ubedio da su puleni Dragana Stojkovića kadri za velika dela i uspeh na predstojećem Evropskom prvenstvu. Pre toga, ostalo je da se završi klupska sezona u šampionatima širom Evrope i sveta gde nastupaju naši igrači.

28.03.2024

16:03

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija