18.06.2018.
OVO JE NAJBOLJI DORUČAK ZA MRŠAVLJENJE! Nikad ne biste pogodili! Shutterstock
Superžena/informer.rs | 17.08.2017. | 15:09

OVO JE NAJBOLJI DORUČAK ZA MRŠAVLJENJE! Nikad ne biste pogodili!

Pitate se šta da jedete ujutru, jer želite da pripazite na liniju i smršate koji kilogram? Proteine

Brojna istraživanja otkrivaju da je visokoproteinski doručak poput jaja i slanine bolja opcija od doručka prepun ugljenih hidrata poput cerealija. Osim toga što će vam pomoći da dugo nakon jela budete siti, efekte ćete primećivati tokom celog dana. 

Studija koja je objavljena u "American Journal of Clinical Nutrition" otkrila je da su ljudi koji su jeli visokoproteinski doručak unosili manje masti i šećera putem užine uveče u poređenju s grupom ljudi koja je svoj dan započela niskoproteinskim obrokom. 

NAJČEŠĆI MUŠKI izgovori koje koriste samo da NE UPOTREBE KONDOM

Ljudi koji jedu visokoproteinski doručak imaju bolju kontrolu nad nivoom glukoze i insulina, što ih sprečava da osete nalete gladi i da smanje rizik od razvoja dijabetesa. 

TRČANJE nije najefikasniji način za skidanje sala!

Majk Rasel, savetnik za ishranu "Men's Health" preporučuju 30 grama proteina u doručku putem namirnica kao što su jaja, ćuretina, grčki jogurt ili smuti.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 22°  
clear sky
22°C
Beograd
  • Beograd
    22°
    clear sky
  • Novi Sad
    21°
    clear sky
  • Niš
    20°
    broken clouds
  • Subotica
    23°
    clear sky
  • Zrenjanin
    21°
    clear sky
  • Klek
    21°
    clear sky
  • Kula
    21°
    clear sky
  • Sombor
    21°
    clear sky
  • Vrbas
    21°
    clear sky
  • Vranje
    22°
    few clouds
  • Prokuplje
    20°
    broken clouds
  • Leskovac
    20°
    broken clouds
  • Arilje
    17°
    light rain
  • Kraljevo
    19°
    scattered clouds
  • Apatin
    20°
    clear sky
  • Vlasotince
    20°
    broken clouds
  • Pirot
    20°
    broken clouds
  • Inđija
    21°
    clear sky
  • Loznica
    19°
    scattered clouds
  • Grocka
    21°
    clear sky
  • Kovin
    21°
    broken clouds
  • Ruma
    21°
    clear sky
  • Kladovo
    22°
    scattered clouds
  • Novi Pazar
    14°
    moderate rain
  • Jagodina
    19°
    scattered clouds
  • Ivanjica
    16°
    light rain
  • Titel
    21°
    clear sky
  • Ub
    19°
    light rain
  • Bor
    20°
    few clouds
  • Nikinci
    22°
    clear sky
  • Batajnica
    21°
    clear sky
  • Surdulica
    15°
    light rain
  • Ralja
    22°
    clear sky
  • Zlatibor
    14°
    light rain
  • Popinci
    21°
    clear sky
  • Kosjeric
    17°
    light rain

Štampano izdanje