16.01.2018.
OVO JE NAJBOLJI DORUČAK ZA MRŠAVLJENJE! Nikad ne biste pogodili! Shutterstock
Superžena/informer.rs | 17.08.2017. | 15:09

OVO JE NAJBOLJI DORUČAK ZA MRŠAVLJENJE! Nikad ne biste pogodili!

Pitate se šta da jedete ujutru, jer želite da pripazite na liniju i smršate koji kilogram? Proteine

Brojna istraživanja otkrivaju da je visokoproteinski doručak poput jaja i slanine bolja opcija od doručka prepun ugljenih hidrata poput cerealija. Osim toga što će vam pomoći da dugo nakon jela budete siti, efekte ćete primećivati tokom celog dana. 

Studija koja je objavljena u "American Journal of Clinical Nutrition" otkrila je da su ljudi koji su jeli visokoproteinski doručak unosili manje masti i šećera putem užine uveče u poređenju s grupom ljudi koja je svoj dan započela niskoproteinskim obrokom. 

NAJČEŠĆI MUŠKI izgovori koje koriste samo da NE UPOTREBE KONDOM

Ljudi koji jedu visokoproteinski doručak imaju bolju kontrolu nad nivoom glukoze i insulina, što ih sprečava da osete nalete gladi i da smanje rizik od razvoja dijabetesa. 

TRČANJE nije najefikasniji način za skidanje sala!

Majk Rasel, savetnik za ishranu "Men's Health" preporučuju 30 grama proteina u doručku putem namirnica kao što su jaja, ćuretina, grčki jogurt ili smuti.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd -1°  
light rain
-1°C
Beograd
  • Beograd
    -1°
    light rain
  • Novi Sad
    -0°
    light rain
  • Niš
    -2°
    few clouds
  • Subotica
    -3°
    light snow
  • Zrenjanin
    -0°
    light rain
  • Klek
    -0°
    light rain
  • Kula
    -2°
    broken clouds
  • Sombor
    -2°
    broken clouds
  • Vrbas
    -2°
    broken clouds
  • Vranje
    overcast clouds
  • Prokuplje
    -2°
    few clouds
  • Leskovac
    -2°
    few clouds
  • Arilje
    -1°
    few clouds
  • Kraljevo
    -3°
    broken clouds
  • Apatin
    -2°
    mist
  • Vlasotince
    -2°
    few clouds
  • Pirot
    -2°
    few clouds
  • Inđija
    -0°
    light rain
  • Loznica
    mist
  • Grocka
    light rain
  • Kovin
    -0°
    light rain
  • Ruma
    -0°
    light rain
  • Kladovo
    -6°
    overcast clouds
  • Novi Pazar
    clear sky
  • Jagodina
    -3°
    broken clouds
  • Ivanjica
    -1°
    broken clouds
  • Titel
    -0°
    light rain
  • Ub
    light rain
  • Bor
    -6°
    broken clouds
  • Nikinci
    -1°
    light rain
  • Batajnica
    -0°
    light rain
  • Surdulica
    scattered clouds
  • Ralja
    -1°
    light rain
  • Zlatibor
    few clouds
  • Popinci
    -0°
    light rain
  • Kosjeric
    -1°
    few clouds

Štampano izdanje