19.06.2018.
(FOTO) SMRŠALA BEZ STROGE DIJETE I TERETANE: Stalno bila na restrikciji i uvek sa viškom! Instagram
b92.net/informer.rs | 20.08.2017. | 12:24

(FOTO) SMRŠALA BEZ STROGE DIJETE I TERETANE: Stalno bila na restrikciji i uvek sa viškom!

Vlogerka Hana oduvek se mučila sa viškom kilograma. Čak i na restriktivnim dijetama, njeno telo nikako nije izgledalo kako želi, imala je 85 kilograma. Onda je počela da broji kalorije

Sirovi obroci koje je praktikovala, bili su vrlo kalorični, a tokom dana unosila je više od 3.000 kalorija. 

- Bila sam bezvoljna i umorna. Stalno sam pila smutije, jela povrće, a ništa se nije dešavalo. Bio je to težak period za mene - priča i iznosi plan ishrane koji je napravila za sebe.

 

A post shared by Hannah Howlett (@highcarbhannah) on

 

- Doručkujem sveže povrće i i unesem oko 500 kalorija. Za ručak spremim šolju pirinča sa mnogo zeleniša, šolju pasulja i uz to i avokado. Za večeru pojedem salatu i par malih krompira. Voće više ne jedem u neograničenim količinama, već kao užinu - kaže Hana i dodaje da je uz ovakvu ishranu za šest meseci skinula 18 kilograma.

 

A post shared by Hannah Howlett (@highcarbhannah) on

Uz sve to prestala je da ide u teretanu. Umesto toga, instalirala je sebi aplikaciju koja broji korake. 

- Svakog dana prepešačim 10.000 koraka. To je jedina stvar na kojoj sam insistirala u vezi fizičke aktivnosti - kaže.

 

A post shared by Hannah Howlett (@highcarbhannah) on

 

I uz taj režim, Hana sada ima 54 kilograma. 

- Naravno da kilogrami brže odlaze kada ukinete sebi gomilu kalorija. Ali vratiće se čim se i vi vratite na staro. Zato sam ja istrajala dve godine i isplatilo mi se. Važno je samo da zapamtite da ništa ne ide preko noći. Dajte sebi vremena i trudite se da uživate u promenama - poručila je ova vlogerka.

 

A post shared by Hannah Howlett (@highcarbhannah) on

 

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 26°  
scattered clouds
26°C
Beograd
  • Beograd
    26°
    scattered clouds
  • Novi Sad
    25°
    scattered clouds
  • Niš
    23°
    few clouds
  • Subotica
    29°
    scattered clouds
  • Zrenjanin
    25°
    scattered clouds
  • Klek
    25°
    scattered clouds
  • Kula
    26°
    shower rain
  • Sombor
    26°
    shower rain
  • Vrbas
    23°
    light rain
  • Vranje
    26°
    scattered clouds
  • Prokuplje
    23°
    few clouds
  • Leskovac
    23°
    few clouds
  • Arilje
    19°
    mist
  • Kraljevo
    20°
    scattered clouds
  • Apatin
    25°
    light rain
  • Vlasotince
    23°
    few clouds
  • Pirot
    23°
    few clouds
  • Inđija
    25°
    scattered clouds
  • Loznica
    21°
    broken clouds
  • Grocka
    26°
    thunderstorm
  • Kovin
    26°
    thunderstorm
  • Ruma
    25°
    scattered clouds
  • Kladovo
    25°
    light rain
  • Novi Pazar
    18°
    broken clouds
  • Jagodina
    20°
    scattered clouds
  • Ivanjica
    19°
    mist
  • Titel
    25°
    scattered clouds
  • Ub
    23°
    mist
  • Bor
    20°
    moderate rain
  • Nikinci
    26°
    scattered clouds
  • Batajnica
    25°
    scattered clouds
  • Surdulica
    20°
    light rain
  • Ralja
    26°
    scattered clouds
  • Zlatibor
    18°
    mist
  • Popinci
    25°
    scattered clouds
  • Kosjeric
    19°
    mist

Štampano izdanje