Instagram

12:24 Ljubav i zdravlje 0

b92.net/informer.rs | 20. 08. 17.

(FOTO) SMRŠALA BEZ STROGE DIJETE I TERETANE: Stalno bila na restrikciji i uvek sa viškom!

Vlogerka Hana oduvek se mučila sa viškom kilograma. Čak i na restriktivnim dijetama, njeno telo nikako nije izgledalo kako želi, imala je 85 kilograma. Onda je počela da broji kalorije

Sirovi obroci koje je praktikovala, bili su vrlo kalorični, a tokom dana unosila je više od 3.000 kalorija. 

- Bila sam bezvoljna i umorna. Stalno sam pila smutije, jela povrće, a ništa se nije dešavalo. Bio je to težak period za mene - priča i iznosi plan ishrane koji je napravila za sebe.

 

A post shared by Hannah Howlett (@highcarbhannah) on May 2, 2017 at 4:10pm PDT

 

- Doručkujem sveže povrće i i unesem oko 500 kalorija. Za ručak spremim šolju pirinča sa mnogo zeleniša, šolju pasulja i uz to i avokado. Za večeru pojedem salatu i par malih krompira. Voće više ne jedem u neograničenim količinama, već kao užinu - kaže Hana i dodaje da je uz ovakvu ishranu za šest meseci skinula 18 kilograma.
 

A post shared by Hannah Howlett (@highcarbhannah) on May 8, 2017 at 3:29pm PDT

Uz sve to prestala je da ide u teretanu. Umesto toga, instalirala je sebi aplikaciju koja broji korake. 

- Svakog dana prepešačim 10.000 koraka. To je jedina stvar na kojoj sam insistirala u vezi fizičke aktivnosti - kaže.

 

A post shared by Hannah Howlett (@highcarbhannah) on May 23, 2017 at 6:48am PDT

 

I uz taj režim, Hana sada ima 54 kilograma. 

- Naravno da kilogrami brže odlaze kada ukinete sebi gomilu kalorija. Ali vratiće se čim se i vi vratite na staro. Zato sam ja istrajala dve godine i isplatilo mi se. Važno je samo da zapamtite da ništa ne ide preko noći. Dajte sebi vremena i trudite se da uživate u promenama - poručila je ova vlogerka.
 

A post shared by Hannah Howlett (@highcarbhannah) on Oct 31, 2016 at 5:50pm PDT

 



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]