• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Ženskimagazin

11.10.2017

12:33

OVE NAMIRNICE će vam pomoći da smršate tokom jeseni i zime!

Ljubav

OVE NAMIRNICE će vam pomoći da smršate tokom jeseni i zime!

Podeli vest

U zimskom periodu je teže održati dobru figuru, jer je sezona voća i povrća već prošla

Ali, ne očajavajte jer vam nudimo odličan izbor zimskih proizvoda koji će vam pomoći da ostanete u dobroj formi. Svi ovi proizvodi su vrlo jednostavni i možete ih kupiti u bilo kom supermarketu, ali možda niste znali da vam svi oni pomažu da održite vitku liniju. 

Grčki jogurt ili kefir

Grčki jogurt sadrži manje masti nego obični jogurt, dok je sadržaj kalcijuma i proteina u njemu nešto viši. Grčki jogurt je odlična alternativa za pavlaku i majonez i za pripremu raznih salata.

OVE SIMPTOME NIKADA ne bi trebalo da ignorišete!

Još jedan korisni mlečni proizvod, sličan jogurtu je kefir. Sadrži vitamine A, D, K, E. Ako praktikujete fitnes, onda je kefir odlično rešenje jer sadrži triptofan, nezamenljivu aminokiselinu koja pomaže u opuštanju nervnog sistema nakon treninga.

Crveno vino

Čaša crnog suvog vina je odlično rešenje za laganu večeru. Naučnici su dokazali da umerena konzumacija ovog pića ima blagotvorno dejstvo na telo. Vino je moćan antioksidant koji usporava starenje i može sprečiti razvoj kancera. Pored toga, čaša vina ne sadrži više od 100 kalorija.

BROJKE NA VAGI NISU BITNE! Evo kako da dođete do idealne težine!

Prirodni med

Med je divna zamena za šećer. Lekovita svojstva ovog proizvoda čine ga neophodnim za zimsku ishranu. Međutim, morate zapamtiti da, uprkos svim prednostima, med ima više kalorija od šećera.

Seme suncokreta

Kao što pokazuju brojne studije, seme suncokreta sadrži dovoljnu količinu proteina, vitamina B i folne kiseline. Osim toga, oni su izvrsni antioksidanti, pomažu u jačanju imuniteta i održavanju zdravog izgleda kože i kose.

Čia seme

Ovo je prava proteinska bomba. Čia seme sadrže do 25% proteina i pregršt dijetetskih vlakana. Čia ima odlične antioksidantne osobine, a sadrži i dvostruko više kalcijuma nego mleko. Ovo seme savršeno dopunjuje vašu voćnu ili laganu salatu.n

Tamna čokolada

Bilo koja dijeta je bolna, ako je monotona. Divan način da je malo olakšate je tamna čokolada, jer sadrži manje kalorija nego bilo koja druga poslastica. Preporučujemo uzimanje čokolade koja sadrži najmanje 70% kakaa.

Kokosovo mleko

Kokosovo mleko sadrži u svom sastavu masne kiseline koje će pomoćiu poboljšanju metabolizma i gubitku viška kilograma. Uz to, ovaj proizvod je odličan izvor vitamina C i vitamina B.


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Sestre preživele teroristički napad u Volgodonsku, pa ubijene u Krokusu! Kako ovo objasniti, majka ne prihvata da su mrtve!
Bože, ima li te?!

Sestre preživele teroristički napad u Volgodonsku, pa ubijene u Krokusu! Kako ovo objasniti, majka ne prihvata da su mrtve!

Među žrtvama tragedije u Krokus siti holu bile su i sestre koje su preživele teroristički napad u Volgodonsku 16. septembra 1999. godine. Tada je porodica živela u Rostovskoj oblasti, a u blizini njihove kuće, teroristi su digli u vazduh kamion sa eksplozivom. Poginulo je 19 ljudi, a Tatjana i Ana Makarski su povređene, ali su preživele.

28.03.2024

20:45

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija