TRI OBROKA SU OBAVEZNA! Evo u koje vreme treba da ih imate!

Vreme obroka ima veliku ulogu za metaboličke procese u organizmu. Posebno je važno za osobe koje žele da izgube suvišne kilograme

Prvo i osnovno je da se doručak ne preskače, a stručnjaci tvrde da bi najbolje bilo obaviti prvo jelo oko 7 sati ujutru.Oni savetuju da popijete jednu čašu vode kako biste hidrirali telo, koje obično ujutru ostane bez tečnosti. 

Što se tiče ručka, idealno je jesti između 12.30 i 13h, dok bi sa poslednjim obrokom tokom dana, tj. večerom trebalo da završite do 19h. 

Savet je da tada jedete laganija jela, jer se sa satima uspora probava, te postoji mogućnost da će većina kalorija preći u zalihe. 

A preporuka stručnjaka za slatkiš? 

Oko 11.30, pre ručka.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.