NJIHOVA SLABA STRANA: Vodič za preživljavanje kroz najčešća oboljenja muškaraca!

Bolesti srca i krvnih sudova, rak pluća, depresija, problemi s prostatom i dijabetes su najčešće bolesti koje pogađaju današnje muškarce 

Zdravlje modernog muškarca je sve više ugroženo. Često smo svedoci kako ljudi oko nas umiru, što bi se reklo "odjednom", i to u relativno mladim godinama. Međutim, sve te iznenadne smrti zapravo su posledica dugotrajnog iznurivanja organizma štetnim načinom života i ishrane, kao i neobraćanja pažnje na signale koje nam šalje organizam.

17 miliona ljudi godišnje oboli od bolesti srca i krvnih sudova

Evo koje su najčešće bolesti koje pogađaju današnje muškarce i na koji način se mogu izbeći.

Oboljenja srca i krvnih sudova

Svake godine u svetu od bolesti srca i krvnih sudova umire više od 17 miliona ljudi. Stručnjaci procenjuju da će do 2020. godine kardiovaskularne bolesti postati vodeći uzrok obolevanja i umiranja u celom svetu, uključujući i nerazvijene zemlje. Oboljenja srca i krvnih sudova prva su, a ujedno i najveća opasnost za zdravlje muškarca. Naučno je dokazano, a statistikom potvrđeno da je najčešći uzrok smrti kod muškaraca srčani i moždani udar. Najčešći uzroci zbog kojih se javlja to oboljenje jesu: pušenje, povišeni krvni pritisak, dijabetes i gojaznost.

U ranom detinjstvu kod pojedinih muškaraca može doći do akumuliranja holesterola u krvnim sudovima, tačnije u zidovima krvnih sudova. Usled povećanja nivoa holesterola dolazi do povećanja zidova arterija (arterijski plak), ali i do razvoja ateroskleroze. Postoji mogućnost da se deo arterijskog plaka transportuje kroz krvne sudove što može izazvati začepljenje manjih krvnih sudova. Posledica začepljenja je da oštećeni organ u većoj meri gubi funkcije. Ukoliko se začepljenje krvnog suda desi u mozgu, onda je to moždani udar ili ako se desi na srcu, srčani udar. Postoji niz načina na koji možete preduhitriti, pa samim tim i sprečiti nastajanje ove bolesti.

Najčešći uzroci srčanih oboljenja jesu pušenje, povišeni krvni pritisak, dijabetes i gojaznost

n Prestanite da pušite
Pušenje sužava krvne žile i povećava oskidaciju masnoća u krvi. Zapamtite, svaka cigareta koju ispušite uništava oko 25 mg vitamina E, koji je neophodan za zaštitu od srčanih bolesti.

n Fizička aktivnost
Izdvojte 30 minuta za fizičke aktivnosti, jer je to sasvim dovolno da se podstakne cirkulacija. Savetujemo vam šetanje, najbolje oko 4 kilometra svakoga dana. Ukoliko nekad niste raspoloženi za šetnju, smanjite napetost tako što ćete izaći s prijateljima ili otići u bioskop s voljenom osobom.

n Voće i povrće
Izbegavajte preterivanje u jelu. Obilan i kaloričan obrok izaziva porast masnoće u krvi. Upotrebom belog i crvenog luka, paradajza, jabuke i ribe, možete smanjiti rizik od srčanih i moždanih oboljenja. Ove namirnice utiču na smanjenje gustoće krvi i deluju kao oksidans. Pomoću hrane krvni pritisak možete držati pod kontrolom.

Izbegavajte preterivanje u jelu. Obilan i kaloričan obrok izaziva porast masnoće u krvi

Depresija

Depresija ne utiče samo na žene, već i na muškarce, a može biti izazvana stresnim događajima i nerazrešenim problemima ili sukobima. Depresija ne predstavlja samo loše raspoloženje, ona utiče na ceo organizam i celokupno zdravlje čoveka. Ukratko, to je emocionalno stanje koje ima uticaj na sve navedeno. Ranije se mislilo da žene padaju u depresiju. Danas se prihvata činjenica da su i muškarci skloni depresiji, jer ne ispoljavaju osećanja. Muški ponos ne dopušta muškom mozgu da prizna da je u depresiji, a osećaj besa i agresivnosti nije isti kao i plakanje kod žene, već je daleko razorniji. Shodno tome, muškarac se okreće raznim porocima kao što su alkohol, droga i slično, što se često završava tragičnim ishodom.

Problemi s prostatom

Prostata je vrsta žlezde koja je smeštena ispod mokraćne bešike i veličine je kestena. Njena uloga je da sekretuje supstance koje ulaze u sastav sperme. Rak prostate je često nasledna bolest koja se najčešće javlja kod muškaraca starijih od 50 godina. Leči se hormonskom terapijom, hirurškim odstranjivanjem ili zračenjem. Ukoliko se otkrije na vreme, rak prostate može se izlečiti u 98 odsto slučajeva.

Rak prostate je nasledna bolest koja se javlja kod muškaraca starijih od 50 godina

Dijabetes

Dijabetes je tihi ubica jer počinje polako i razvija se godinama, a uništava organizam kao nijedna druga bolest. Krv se nalazi u celom telu, pa samim tim godinama povećan šećer u krvi ostavlja trajne posledice na organizam. Najveći problem ove bolesti jeste da nema nikakvih simptoma. Čovek se može godinama nalaziti u preddijabetesnom stanju a da nije svestan šta ga čeka. Povećana količina šećera u krvi deluje kao spori otrov na krvne sudove i nerve u celom organizmu.

Dijabetes tipa 2, stečeni dijabetes, nastaje kao posledica naglog gojenja, odnosno prekomernog unošenja hrane u organizam, posebno šećera sa visokim glihemijskim indeksom (hleb i pecivo od belog brašna i slatkiši). Posledica neregulisanog unošenja slatkih namirnica jesu srčani i moždani udar, slepilo, amputacija noge i oštećenje bubrega. Dijabetes tipa 1 je bolest uzrokovana potpunim nedostatkom insulina, koja traje ceo život.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.