Gojazne osobe koje konzumiraju badem i čokoladu svaki dan, mogu imati niži holesterol od drugih gojaznih osoba koje ne jedu te namirnice, pokazuje istraživanje

Konzumirani odvojeno, bademi i čokolada bili su već ranijim istraživanjima povezani s nižim šećerom u krvi, nižim pritiskom, nižim holesterolom i manjim osećajem gladi. Sve su to faktori rizika za bolesti srca.

Za potrebe ovog istraživanja, naučnici su merili nivo holesterola kod 31 gojazne osobe.

PET ČAJEVA koji podstiču mršavljenje!

Tokom prve četiri nedelje istraživanja, svi su bili na standardnoj američkoj ishrani i svi su svakodnevno dodatno jeli gotovo trećinu šoljice badema. U sledeće četiri nedelje, ispitanici su svojoj ishrani dodali gotovo četvrtinu šoljice tamne čokolade dnevno i oko 2,5 kašike kakao praha. Svi ispitanici imali su i četveronedeljno razdoblje u kojem su ishrani dodavali i bademe i tamnu čokoladu. 

Dodavanje samo badema smanjilo je nivo lošeg LDL holesterola za sedam odsto, koji je odgovoran za stvaranje naslaga na zidovima krvnih sudova. Kombinovanje badema i čokolade takođe je smanjilo nivo LDL holesterola, prema rezultatima objavljenima u časopisu Journal of American Heart Association.

 - Badem je sam za sebe smanjio nivo LDL holesterola, za razliku od čokolade, ali ova namirnica nije ni povećala nivo LDL holesterola -  istakla je vođa studije Peni Kris-Eterton, nutricionistica sa Univerziteta Pen Stejt.

Ipak, rezultati ne znače da je mudro da ljudi počnu da jedu bademe i čokoladu na kilograme.

 - Imamo oko 270 kalorija koje diskrecijski možemo da unesemo u jelovnik i ja ljudima preporučujem da ih koriste mudro -  kaže Kris-Eterton. To znači da se bademi i čoko

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.