19.02.2018.
OVO JE najvažnije pravilo za vitku liniju! Shutterstock
index.hr/informer.rs | 18.12.2017. | 10:53

OVO JE najvažnije pravilo za vitku liniju!

Bez obzira na to da li želite da smršate ili samo održite što vitkiju liniju, verujemo da će vas zanimati da je još jedno istraživanje potvrdilo prednosti poznatog pravila 80/20

Ukoliko vam nije poznato o čemu je reč, u pitanju je pravilo prema kojem 80 posto vremena jedete zdravo, dok u 20 odsto slučajeva dozvoljavate sebi da jedete i nezdrave namirnice, tek toliko da ostanete na pravom putu. 

Iz tog razloga stručnjaci ovo pravilo nipošto ne smatraju dijetom, već životnom promenom koja dovodi do mršavljenja i vitke linije. Ono nije rigorozno kao dijeta, a ljude uči umerenosti i održavanju ravnoteže, a baš zato što ne brani mnoge stvari, ljudi ga često pridržavaju u mnogo većoj meri. 

ZA OPORAVAK spavajte pola sata duže!

Tako pravilo 80/20 dozvoljava da s prijateljima na večeri popijete alkoholno piće, ili pojedete parče torte na prazničnoj žurci bez griže savesti. 

 - Ako već ne možete da se hranite 100 odsot vremena zdravo, onda makar možete 80 - otkriva trener slavnih ličnosti Jumi Li za PopSugar, među čijim klijentima se nalazi i glumica Džesika Alba. Ona za još uspešnije pridržavanje ovog plana savetuje više malih i zdravih obroka tokom dana.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 1°  
broken clouds
1°C
Beograd
  • Beograd
    broken clouds
  • Novi Sad
    broken clouds
  • Niš
    light rain
  • Subotica
    light rain
  • Zrenjanin
    broken clouds
  • Klek
    broken clouds
  • Kula
    light rain
  • Sombor
    light rain
  • Vrbas
    light rain
  • Vranje
    light rain
  • Prokuplje
    light rain
  • Leskovac
    light rain
  • Arilje
    -1°
    fog
  • Kraljevo
    light rain and snow
  • Apatin
    light rain
  • Vlasotince
    light rain
  • Pirot
    light rain
  • Inđija
    broken clouds
  • Loznica
    mist
  • Grocka
    broken clouds
  • Kovin
    clear sky
  • Ruma
    broken clouds
  • Kladovo
    overcast clouds
  • Novi Pazar
    -3°
    overcast clouds
  • Jagodina
    light rain and snow
  • Ivanjica
    -2°
    light rain and snow
  • Titel
    broken clouds
  • Ub
    -0°
    fog
  • Bor
    -0°
    overcast clouds
  • Nikinci
    broken clouds
  • Batajnica
    broken clouds
  • Surdulica
    light rain
  • Ralja
    broken clouds
  • Zlatibor
    -3°
    fog
  • Popinci
    broken clouds
  • Kosjeric
    -1°
    fog

Štampano izdanje